干貝是生活中很常見的食物，其營(yíng)養(yǎng)豐富，味道鮮美，深受很多人的喜歡。那么你知道干貝怎么選購(gòu)嗎?以下是小編為你介紹的干貝的選購(gòu)技巧及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，希望幫到你。

　　選購(gòu)干貝的技巧

　　1、顏色鮮黃,不能轉(zhuǎn)黑或轉(zhuǎn)白,有白霜的鮮味較濃。

　　2、形狀盡量完整,呈短圓柱形,堅(jiān)實(shí)飽滿,肉質(zhì)干硬。

　　3、不要有不完整的裂縫。

　　4、干貝中優(yōu)質(zhì)新鮮的,呈淡黃色,如小孩拳頭般大小;粒小者次之,顏色發(fā)黑者在次之。干貝放的時(shí)間越長(zhǎng)越不好。

　　5、上品是日本的江瑤柱,粒大呈棕色。大連干貝次之,呈黃白色,干爽硬身,聞之有清香味。越南干貝最便宜,黃色軟身,含鹽份較高。

　　干貝的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　干貝是一種可與鮑魚媲美的優(yōu)質(zhì)食材,它在滋補(bǔ)食材界中可是擁有數(shù)一數(shù)二的地位。干貝中含有人體中所必須的多種營(yíng)養(yǎng)元素,它富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、核黃素和鈣、磷、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)成分。其中,蛋白質(zhì)含量高達(dá)61.8%,甚至超過不少人常吃的高蛋白雞鴨魚肉。另外,干貝中的礦物質(zhì)的含量也遠(yuǎn)在魚翅、燕窩之上。干貝極其鮮美的味道到底從何而來?原來,它不起眼的“小身軀”中還含有豐富的谷氨酸鈉,谷氨酸鈉是味精的主要成分,因此干貝的味道總是令人垂涎。同時(shí)它也含有豐富的核酸,如次黃苷酸;氨基酸的副產(chǎn)品,如牛黃磷酸。