女人經期會消耗大量的氣血，因此在經期會變現(xiàn)出虛弱無力、腹脹、痛經等癥狀，嚴重時還會導致休克，因此建議經期女性要注意調理身體，多喝滋補、補氣血的湯飲接下來小編為大家介紹一下，一起來看看吧!

　　1、烏雞湯(寒性體質首選)：

　　加點大棗生姜用鍋就開始熬就成了，最后可以加一點點鹽稍微調料一下。

　　女人經期，建議吃6種湯，可緩解痛經

　　功效：可改善寒性體質，對宮寒引起的痛經有奇效。

　　2、紅棗桂圓湯：

　　用紅棗、紅皮花生、桂圓加山楂和枸杞一起熬水喝，一定要多加水熬到量比較少倒出來還可以繼續(xù)熬二遍，效果比較顯著但需經常喝。

　　功效：可改善氣血問題，能緩解痛經。

　　3、紅糖姜水：

　　紅糖加上姜再加大棗，甜甜辣辣補血的同時還可以暖身。來月經期喝點熱東西是正確的選擇。

　　功效：暖身更補血。

　　4、四物湯：

　　對身體滋補作用起很大的幫助，屬于中藥類食材，不宜長期食用。不建議月經期飲用如此大補的湯，月經結束后就可以喝了。

　　功效：補氣血，還你好氣色。

　　5、黑木耳蓮藕湯：

　　將藕、白蘿卜、旱蓮草和木耳洗凈。木耳先泡在一邊，藕、白蘿卜和旱蓮草都切小段。然后幾樣食材一起放入水中煮，待水沸后改小火熬半小時以上，可加入適量紅糖調味。

　　功效：可以止血固經，適用于月經過多，貧血體虛等情況。

　　6、紅棗花生湯：

　　花生、紅棗先泡1小時，胃不好的朋友紅棗可以泡后去殼去核，。然后將花生、紅棗放入水中大火煮沸后再加入益母草小火熬半小時以上，調入紅糖調味。

　　功效：可以養(yǎng)血、補血、益氣、活血，調經，增加身體抵抗力。