為了確保事情或工作得以順利進行，往往需要預先進行方案制定工作，方案屬于計劃類文書的一種。那么你有了解過方案嗎？下面是小編為大家收集的團體心理輔導方案，僅供參考，大家一起來看看吧。

團體心理輔導方案1

一、輔導目標：

總體目標： 撫平學生心理創(chuàng)傷，穩(wěn)定其情緒，使其正確認識車禍事件給自己帶來的心理困惑，端正自己的心理狀態(tài)，引導學生熱愛生活、熱愛生命、善待人生，學會感恩。

具體目標：

從認知上正確地看待車禍，通過情緒的宣泄、放松訓練，降低學生的焦慮感，積極適應生活；培養(yǎng)學生建立積極合理的認知方式，幫助其樹立自尊、自信，提高他們面對困境解決困難的能力，樹立正確的人生觀、價值觀。

二、輔導準備：學生凳圍成一圈 、紙箱、筆和白紙、《感恩的心》視頻、《陽光總在風雨后》視頻

三、輔導對象：車禍受牽連的同學、老師。

四、輔導過程：

第一步：講明意圖，建立信任

今天我們開一個主題班會，是因為，我們有兩個同學在車禍中離開了我們！想起他們我們依舊心痛不已！平時他們總是給我們帶來歡笑，老師知道他們的離去給你們帶來了巨大的痛苦！所以借這個班會課讓在坐的同學對這兩位逝去的同學表示祝愿，把我們對他們的愛通過特殊的方式傳遞給他們。

這件事情的發(fā)生，除了帶給你們巨大的悲痛，可能還有震驚和困惑：生活中的苦痛真的可以通過死亡來解脫嗎？生命的意義究竟是什么？我們該怎樣去面對生活中的各種壓力及痛苦，甚至絕望的情緒？

第二步：情境重現(xiàn)，情緒抒發(fā)

團體分享：

1、車禍當時，你看到了什么？聽到了什么？怎么做的？有什么感受？身體有些什么反應？先小組交流。然后全班交流。（引導學生說出各種情緒，并引導這些情緒都是人在緊急情況下的正常反應。）

2、車禍過后，你做了些什么？想過怎樣做？沒法可施時你有什么感受？（從學生的分享中了解學生對事件的認知，并及時引導。）

3、小組討論分享。（現(xiàn)在，你最擔心什么？我們能做些什么？了解影響學生心理的關(guān)鍵問題，教給一些應對的方法，樹立學生信心，幫助學生重建安全感。）

根據(jù)學生討論得到的情緒反應，老師給予指導，讓學生知道發(fā)生車禍后自己有這樣的情緒是正常的。

第三步：情緒羅列，端正認識

1、心理應激反應

當我們遭受一些重大的打擊和挫折時，由于這些打擊和挫折超出了我們個人的承受能力，因而會帶來強烈的痛苦和壓力，并引起情緒、認知、行為上的消極反應。

情緒上：感到悲哀、憤怒、愧疚與自責，焦慮、孤獨、無助、疲倦；驚嚇、苦苦思念、麻木感等；

認知和行為上：不相信、困惑、迷茫、失去目標和感覺生活沒有意義；失眠、食欲障礙、漫無目的和心不在焉的行為、社會退縮行為、做惡夢、嘆氣、坐立不安、哭泣等；

還可能出現(xiàn)一些生理上的癥狀：如胃部空虛、胸口緊迫、喉嚨發(fā)緊、口干、呼吸急促、缺乏精力等。

2、悲傷現(xiàn)象

親人或朋友的突然去世，這是非常大的災難性事件，會導致我們的急性應激并出現(xiàn)各種悲傷反應：

（1）某種形式的身心癥狀或生理不適

（2）逝者影像縈繞腦海不去

（3）對逝者或死亡當時情境感到愧疚

（4）對外界有敵意反應或消極看法

（5）失去遭遇失落前的生活功能

（6）發(fā)展出逝者曾有的行為特征

（7）產(chǎn)生想追隨而去的念頭等。

3、跟學生交流這段時間他們情緒、認知、行為的表現(xiàn)

“這些都是你曾經(jīng)歷或正在經(jīng)歷的，都是正常的反應。但我們?nèi)孕枰獙W會面對和接受這樣的事件，并進行自我調(diào)節(jié)，需要讓悲傷告一個段落。現(xiàn)在我們帶著心痛一起緬懷和悼念我們的朋友?！?/p>

第四步：深情追悼，表達情感

“你走的那么匆匆，還多想跟你把酒交心談到天亮！”

同學們，接下來我們會在這里做一個哀悼儀式。如果你有什么話想跟我們逝去的同學說，就把它寫下來吧！

1、讓學生先寫下最想對逝去同學的話。

同學把寫好的紙折成心形，播放 《天堂沒有車》柔和的音樂喚起學生對逝去的同學的思念。

2、哀悼儀式：接著在空曠的地方準備一個紙箱，把同學寫下的心里話燒了。然后讓他們大聲說：“我的……，一路走好?！?/p>

3、默哀1分鐘

最后在原地默哀一分鐘，給這件事情畫上一個句號。引導學生逝者以已，作為有幸活著的我們應該怎樣對待生命。

第五步：正視生命——“假如生命還有三天”

通過這個環(huán)節(jié)，我想讓他們明白：在災難頻繁的今天，我們很有必要對人自己的生命價值做一番思索。感悟生命和凈化心靈，從而以愉快飽滿的精神去度過剩余時光，在以后的人生路上走得更堅強和快樂。因此從以下幾步操作：

（1）給每位學生發(fā)一張紙，每人在紙上寫出假如生命只有三天大家會去做的事情。

（2）然后依次向右傳，每個人將自己寫的話讀給右邊的一個人聽。

（3）請學生們大聲念出自己“三天生命的規(guī)劃”，并對他人表示深深的感謝。

（4）活動分享：讓他們明白其實每個人都有遺憾，也都想去挽回，只是因為一些原因沒有去做，與其等到那個時候，不如現(xiàn)在就去做。如果我們把每一天都當做生命的最后一天來過，那我們的生命一定更加精彩。

第六步：珍惜人生，感恩身邊的人

讓學生思考對于自己生命中最重要的東西，懂得珍惜和感恩身邊的人。

感恩生活，每一個活著的生命本身就是一種幸福，更何況我們健康地活著。所以我們要學會感恩，感謝我們的父母給予我們生命；感謝我們朋友給予我們快樂；感謝我們的老師給予我們知識……

（1）給每位學生發(fā)一張紙，每人用筆在紙上寫上對自己比較重要的20個人的身份，比如父母，親戚，姐姐，老師，朋友等等……

（2）然后將20個身份舍棄10個，再舍棄5個，再舍棄3個，再舍棄一個。

（3）引導大家思考對于自己生命中最重要的東西。

（4）請同學回答自己的選擇及理由。

（5）然后，用電腦播放并引導參加活動的成員唱手語歌《 感恩的心》

老師小結(jié)：面對災難，我們不哭，因為我們相信，苦難總要過去，希望即將來臨！我們充滿信心！生命的價值和意義——面對災難，我們沒有理由不珍惜自己，珍愛生命！面對逝去的生命，我們沒有理由不珍視親情、友好同伴。

面對災難，我們不哭，讓我們學著堅強！讓我們期待明天！……”最后老師把《陽光總在風雨后》這首歌送給全體同學，愿每一個同學，每一位老師都能把傷心、悲哀、感動化作一種力量，一種源自災難的力量，一種令世界矚目的力量！快樂堅強地度過每一天！

五、輔導效果：

通過將近4周的輔導，主要通過觀察、問卷等方式來評估學生的情緒，心理有了明顯的改善，具體表現(xiàn)在：

1、情緒上：大部分學生不再感到悲哀、焦慮、孤獨、無助；驚嚇、苦苦思念、麻木感等；

2、認知上：正確認識到生命的價值，如何讓自己的生命活得有價值。

3、行為上：同學之間更加團結(jié)，互助互愛。

但與逝去學生有密切關(guān)系的個別學生情緒上還有點恍惚，第二天重點找他們進行一個心理測試，讓他們了解這樣的情緒、心理反應還是正常的，特別讓學校心理老師跟進這些情緒較大的學生。

專家評語：

優(yōu)點：

1、整個團體輔導，目標明確、流程順暢、循序漸進地深入，從情緒宣泄、緬懷同學和展望未來三個過程來處理此次問題。

2、方案針對性強，有利于同學在以后的生活中面對生活。

3、活動的操作性很強。

團體心理輔導方案2

一、團體心理輔導概念界定

有學者認為團體心理輔導是在團體的情境下，設立特定的場景活動進行的一種心理輔導形式，它是通過團體內(nèi)人際交互作用，促使團體成員在團體活動中觀察、學習、體驗，認識自我、探索自我、改善與他人的關(guān)系，學習新的態(tài)度與行為方式，以促進良好的適應與發(fā)展的助人過程，達到提高心理健康水平的目的。但不同領(lǐng)域的學者對團體心理輔導的概念界定各有千秋。筆者從教育學的領(lǐng)域理解團體心理輔導概念界定包含三個主要因素：團體輔導的主體、團體輔導的對象、團體輔導的教育影響。在高職院校中團體輔導的主體是學校設定的心理咨詢機構(gòu)以及心理學相關(guān)專業(yè)老師和輔導員，班主任等主要的心理輔導者；團體輔導的對象指的是高職院校的所有學生；團體輔導的影響則指在團體心理輔導過程中高職院校學生學習新的良好的行為方式，提高學生的社會適應性，促進高職院校學生的人格成長，同時幫助大學生解決他們在學習、成長中遇到的各種問題（人際交往、自信心訓練、學習困惑、感情問題、家庭生活問題、宿舍關(guān)系等）

二、高職院校學生團體心理輔導研究現(xiàn)狀分析

大學生團體心理輔導在我國高校中應用較多，主要用于入學教育、自信心訓練、人際交往、學習和感情等方面。大多數(shù)研究集中于普通高校大學生，加之普通本科院校的學生心理輔導機構(gòu)與心理健康教育教師配備齊全，所以普通本科院校和重點院校無論從理論研究還是在心理輔導實踐過程中都較成熟，而大專院校大學生團體輔導研究相對較少，理論涉及面窄，波及范圍小，深度不夠，同時實踐中高職院校心理輔導機機構(gòu)配備相對不健全，師資力量匱乏，心理輔導教師不專業(yè)，有些存在專業(yè)不對口的情況，在專業(yè)設備、心理教師人員配備、經(jīng)費支持方面有待進一步完善與提高。另外，高職院校心理輔導教師的教學和科研任務繁重，大多數(shù)高職院校教師不僅要完成固定的心理健康教育方面的課程教學，還要分擔部分行政工作，有部分心理學教師還要擔任輔導員或班主任的工作，還要完成科研工作，進行教學和心理輔導的理論研究，所以高職院校的心理健康教師不能獨立和專業(yè)的完成心理輔導工作，工作的獨立性和專業(yè)性不足，故高職院校團體心理輔導更是停留在口頭與號召層面，對高職學生的團體心理輔導更是沒有高度重視，團體心理輔導的實踐性與理論性不足。所以，高職院校心理學教師如果依照一定的心理學理論，指定科學合理的團體心理輔導方案，通過有效合理的實施程序，為高職院校學生的成長提供安全的團體動力，從而促進他們有效的適應大學生活，盡快投入大學生的學習生活中去。

三、高職院校學生進行團體心理輔導的方法

高職學生團體心理輔導的內(nèi)容多樣，涉及到大學生的人生價值觀、自信心訓練、人際關(guān)系處理、戀愛心理調(diào)解、生命教育、生活教育、學習狀態(tài)調(diào)解等方方面面，各高職院校可根據(jù)學院學生分布情況的不同進行合理的團體心理輔導訓練，指定符合本校學生實際的團體心理輔導方案，下面筆者就核心的自信心訓練、人際關(guān)系調(diào)解、生命教育三方面對高職院校學生比較核心、關(guān)鍵的團體心理輔導方法設計如下：

（一）自信心提升團體訓練

高職院校學生大多是高考失利，成績不好，家庭相對不是很好的學生，所以入學后對自己缺乏信心，在學校這樣的“小社會”更是畏首畏尾，缺乏自信。因此對高職院校學生進行自信心提升的團體訓練，使學生發(fā)現(xiàn)自己更多的優(yōu)點，擺脫自卑束縛，建立科學的自信心系統(tǒng)，固化為自己的自信心認知體系。具體方案：把參與學生按人數(shù)分組，6-8人為一組，首先進行放松訓練，讓學生融入團活動，然后在規(guī)定的時間內(nèi)列出團隊組員的優(yōu)點，然后在團隊中進行分享。要求每位學生在放松的基礎(chǔ)上，盡情表現(xiàn)自己，展示自己的優(yōu)點，盡最大可能挖掘自己的優(yōu)點。在團體訓練中學生可借團體的力量認識自己，在大家優(yōu)點轟炸中更好的肯定自己，認識自我，但是作為團體心理輔導的老師要控制好現(xiàn)場，以免讓學生在團體中由于參與程度不同而受到打擊，盡量用鼓勵和發(fā)現(xiàn)優(yōu)點的態(tài)度對待團體訓練的各項活動，做好全場的每個團隊的控制。并及時對團隊以及個人的表現(xiàn)積極給予反饋。

（二）人際關(guān)系團體心理輔導

專業(yè)領(lǐng)域是這樣定位角色扮演的，指用表演的方式來啟發(fā)小組成員對人際關(guān)系及自我情況有所認識的技能，角色扮演通常由小組成員扮演日常生活情境中的角色，使成員把平時壓抑的情緒通過表演得以釋放、解脫，學習人際關(guān)系的技巧及獲得處理問題的靈感并加以練習。角色扮演有助于找到成員情緒壓抑的癥結(jié)所在，從而找到解決的技能。角色扮演一般成員中找到素材，然后稍加準備，團隊成員自主選擇自己適合并喜歡的角色，指導教師根據(jù)學生選擇情況適當引導與調(diào)節(jié)，最后要注意發(fā)起組員進行討論、互相啟發(fā)、互想支持。全場指導教師都要觀察學生的角色扮演情況，并做好記錄，必要時要給予反饋，鼓勵學生做好自己選擇的角色，并參與人際關(guān)系的互動與體驗。

（三）生命教育團體心理輔導

現(xiàn)代社會的大學生面臨嚴峻的就業(yè)壓力，因此無論哪個階段的學生都面臨學習壓力的問題，而高職院校學生面臨自信心不足與就業(yè)的雙重壓力，又同時面臨感情的挫傷，很容易形成摒棄生命的心理，所以當代大學生的生命教育引起高職院校教育管理部門和心理健康輔導部門的高度關(guān)注。大學生生活在典型的集體中，同學之間的情緒可以相互感染，所以負面情緒更是如此。因此，在團體心理輔導過程中生命線的畫法和畫生命線的意義對學生熱愛生命具有重要意義，在團體心理輔導中教師要引導各團隊學生去畫生命線，突出重要節(jié)點，完成生命線的規(guī)劃后各組助理輔導員可以找同學分享自己生命線的重要節(jié)點和重大事情預測和安排，通過分享提升學生對生命的珍惜和對生活的熱愛。

團體心理輔導對高職學生入學適應力，以及集體生活和心理素質(zhì)的提高都具有重要的意義，高職院校的領(lǐng)導以及老師要加強對大學生的團體輔導，提高對大學生的心理指導的重視程度。

團體心理輔導方案3

一、問題闡述

人際交往指人們運用語言或非語言符號交換意見、傳達思想、表達感情和需要等的交流過程，包括物質(zhì)交往和精神交往。國內(nèi)外諸多研究都表明，人際交往對兒童青少年的社會技能、自我意識、學業(yè)成績和心理健康有重要的影響，良好的人際關(guān)系能夠促進兒童青少年社會技能、自我意識的發(fā)展、學業(yè)成績的提高及心理的健康發(fā)展。對于正在成長中的中學生來說，人際交往對他們的成長和發(fā)展尤為重要。

團體輔導也可譯為小組輔導、集體咨詢等。加茲達、鄧肯和梅多斯(Gazda,Duncan&Meadows,1967）認為：團體輔導是一個動力人際過程，以意識的思想和行為作為核心，具有多種治療功能：導向現(xiàn)實、疏泄、互信、關(guān)心、了解、接納和支持。由于團體輔導可以同時對多人進行訓練，既能解決目前因心理輔導教師少而無法滿足學生需要的困境，又能發(fā)揮同伴間的相互作用，其效果已為國內(nèi)外諸多心理學研究者所證實。

本研究選取存在人際交往能力困擾的初中生為被試群體，以團體咨詢理論與心理健康教學經(jīng)驗為依據(jù)設計團體輔導方案，使用標準化心理測量、個案分析和團體過程分析的方法，從團體輔導的過程和結(jié)果兩方面對團體輔導效果進行評估。

二、研究方法

1.研究工具。本研究采用華東政法大學心理學教授鄔慶祥制定的《中學生一般人際關(guān)系測驗》（共36道題目）和《中學生同學關(guān)系測驗》（共28道題目）作為測量工具，作為前測篩選被試與后測考察輔導效果之用。題目用“是”“否”回答。

《中學生一般人際關(guān)系測驗》配備標準答案，將學生的回答比對標準答案進行評分計分，總分越高，表明學生人際關(guān)系越好；30分以上表示人際關(guān)系很好；25～29分之間表示人際關(guān)系較好；19～24分之間表示人際關(guān)系一般；15～18分之間表示人際關(guān)系較差；15分以下表示人際關(guān)系很差。

《中學生同學關(guān)系測驗問卷》則答“是”記1分，答“否”記0分，總分越低，表明同學關(guān)系越好：0～8分，說明與朋友相處困擾較少；9～14分，說明與朋友相處存在一定程度的困擾；15～19分，說明與朋友相處困擾較嚴重；20～28分，說明與朋友相處困擾嚴重。

2.被試選取。選取研究者所在初中的全體初二學生（共96人）為測試對象，通過《中學生一般人際關(guān)系測驗》和《中學生同學關(guān)系測驗》進行前測，共篩選出10名存在人際交往能力困擾的學生，其中男生6名，女生4名，這些被試同時滿足以下三個條件：（1）《一般人際關(guān)系》得分處于24分以下，即一般人際關(guān)系處于一般及以下；（2）《同學關(guān)系測驗問卷》得分處于9分以上，即與朋友相處存在不同程度的困擾；（3）經(jīng)與班主任溝通，確認其在班級的人際交往狀況不令人滿意。

為了更好地引導被試適時暴露自己，分析自我，活躍輔導氛圍，樹立學習典范，研究者安排2名（1男1女）學生加入被試小組。他們在前測中未表現(xiàn)人際交往困擾，師生反映其人際交往狀況較佳。他們在前后測中的得分不參與數(shù)據(jù)統(tǒng)計。

三、研究過程

1.前測及研究準備。前測后篩選出符合要求的10名被試，并選出2名人際交往較佳的學生，共同組成人際交往團體輔導小組。小組成員來自不同班級，少數(shù)相互認識，大多數(shù)并不認識。

由于研究者之一（徐艷）為該校的心理輔導教師，為了防止被試對人際交往團體輔導存在“我的人際交往有問題，才被選為小組成員”的誤解，被試選定后，研究者與被試逐一交談，幫助其了解團體輔導的目的、過程及效用，打消被試的抵觸與排斥情緒。

2.制定團體輔導方案。設計團體輔導方案時，研究者主要從以下三個因素考慮：

（1）由于影響人際交往的因素很多，一些因素如家庭環(huán)境、文化背景、經(jīng)濟條件、人生經(jīng)歷相對來說較難控制和改變。因此，本研究選取認知、情感因素中的部分內(nèi)容進行訓練?；镜难芯考僭O：通過對被試的認知、情感因素進行有目的的訓練、干預，改進其人際交往能力。認知方面涉及以下內(nèi)容：幫助被試加深對自己和他人的認識，樹立人際交往中的合理信念和健康的交往心態(tài)，學習交往技巧；情感方面，降低被試的社交焦慮程度，了解合理表達自己情緒的方法與作用。

（2）選取指導性的心理咨詢理論。為使咨詢在一個學期內(nèi)取得最佳效果，本研究盡量利用各種心理咨詢理論的優(yōu)勢。本次團體輔導采用以下觀念為咨詢的理論基礎(chǔ)：心理分析理論的無意識和早年經(jīng)歷會影響當前行為，在團體輔導中多次啟發(fā)學生思考與主題相關(guān)的早年經(jīng)歷；理性情緒療法和相互作用理論較為簡單易懂，但對于初中生來說仍然比較艱深，因此，研究者將此進行改造，在《合理表達》一課中，結(jié)合理性情緒療法的基本原理，鼓勵學生表達自己遇到的人際交往困境及相關(guān)情緒，通過幫助其合理表達化解困擾；根據(jù)強化原理，在團體輔導中適時適量使用表揚、鼓勵、現(xiàn)場反饋等方法強化成員良好的交往行為。在整個咨詢中，始終貫穿羅杰斯的無條件關(guān)注和共情，同時通過挑戰(zhàn)、面質(zhì)等督促成員自我探索、自我完善等。

（3）兩名研究者都具有多年的心理健康教育經(jīng)驗，在長期的中學心理健康教學過程中，對中學生的人際交往困擾進行過多次調(diào)查和整理，采納華東師范大學出版社主編的《心理健康學本》及上海教育出版社的《初中生心理健康自助手冊》，綜合團體輔導的理論，對團體輔導方案進行完善。

3.實施團體輔導。由于初二處于初中階段的轉(zhuǎn)折期，課務安排相對較緊，本次團體輔導只能利用每周拓展課或午休的1個小時開展，除去期中期末考試的相關(guān)時間，共開展8周，一共8次、8個小時。

每次團體輔導結(jié)束之后，教師提供課堂反饋單，要求成員對輔導效果進行書面的反饋，以此強化課堂效果。此反饋包含成員對團體輔導的評價以及對自己成長的評價。

4.實施后測。團體輔導結(jié)束后，仍采用《中學生一般人際關(guān)系測驗》和《中學生同學關(guān)系測驗》作為測量工具，對12位成員進行后測。由于距前測整整一個學期（5個月），可忽略記憶效應。

5.統(tǒng)計分析。采用spss13.0對前后測數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計分析（只統(tǒng)計10名篩選出來的成員，2名人際交往較好的成員不參與本次統(tǒng)計分析）。整理和分析每位成員每次輔導后的反饋記錄，評估團體輔導方案及其實施的有效性。

四、研究結(jié)果

1.《中學生一般人際關(guān)系測驗》統(tǒng)計結(jié)果

表2的數(shù)據(jù)顯示，經(jīng)過人際交往團體輔導，10名成員在一般人際關(guān)系測驗的前后測得分差異極其顯著（P<0.001）。依據(jù)《中學生一般人際關(guān)系測驗》的評分標準，本次人際交往團體輔導在提高初中生一般人際交往能力方面具有極其顯著的效果。

2.《中學生同學關(guān)系測驗》統(tǒng)計結(jié)果

表3的數(shù)據(jù)顯示，經(jīng)過人際交往團體輔導，10名成員在同學關(guān)系測驗的前后測得分差異顯著（P<0.05）。依據(jù)《中學生同學關(guān)系測驗》的評分標準，本次人際交往團體輔導在提高初中生同學交往能力方面具有顯著效果。

3.成員的課堂反饋示例

單元主題為“朋友，你好”，設計的問題為：你記住了幾位朋友的名字？本次活動對你與朋友認識有什么益處？

成員反饋：串名字游戲一下就讓我記住了大家的名字，而且聽到別的同學說出我的名字和愛好時，心里很開心。以后我也會注意記別人的名字，因為這會讓對方覺得受到關(guān)注而開心。

單元主題為“組建團隊”，設計的問題為：談談你在《諾亞方舟》游戲中最大的感受。

成員反饋：我們這次的游戲沒有成功，我感到很遺憾，因為我們確實付出了努力，也想了很多辦法，失敗的原因可能是隊員之間還太拘謹，但我還是感受到了團隊幫助的力量，我相信下一次一定能成功！

單元主題為“學會傾聽”，設計的問題為：在本課中你學會了哪些人際交往應該具備的知識？你準備在今后的人際交往中使用這些技巧嗎？理由是什么？

成員反饋：要認真地傾聽他人的訴說，與人談話時不要打斷對方。要耐心地聽完，并作出表示。這些技巧很重要，做到這幾點，一定能與他人很好地交往。

單元主題為“學會寬容”，設計的問題為：通過這節(jié)課的學習，你是如何理解寬容在人際交往中的作用的？你準備在今后的人際交往中如何寬容待人？

成員反饋：用寬容的話語總比尖酸刻薄的話給予他人的傷害要小得多，他人快樂，自己也快樂。寬容并不等同于縱容，對于犯錯誤的人我們不可以一味地縱容，這樣只能讓他人覺得犯了錯就一定會得到原諒。

注：12位成員都有即時的課堂反饋，限于篇幅，只選擇其中1~2位成員呈現(xiàn)。

4.個案分析

成員A：男，性格靦腆，人際關(guān)系不佳。在團體輔導中非常投入，沒有一次缺席，每次發(fā)言都坦誠開放，敢于袒露和剖析自己，在“大方贊出來”的課中，得到團體成員的一致贊揚，班主任反映其變化很大。

成員B：女，成績非常優(yōu)秀，由于同學關(guān)系不好，為此常常困擾。由于本次團體輔導直接切中其需求，加上其本身有強烈的自我發(fā)展愿望，資質(zhì)也較好，因此每次輔導都很投入，發(fā)言積極而有質(zhì)量，課堂反饋也很有質(zhì)量。師生對她的變化反映非常好。

五、討論

1.本團體輔導的效果分析。綜合《中學生一般人際關(guān)系測驗》和《中學生同學關(guān)系測驗》的前后測數(shù)據(jù)，參加輔導的10名中學生在一般人際關(guān)系方面有顯著的提高（P<0.001），在同學關(guān)系方面獲得了顯著提高（P<0.05）。綜合成員的課堂即時反饋，本次團體輔導能夠幫助成員從自身的人際關(guān)系出發(fā)，結(jié)合輔導內(nèi)容，認真思考人際關(guān)系，坦誠解剖自己。同時，課堂即時反饋起到了即時強化、鞏固課堂效果的作用。綜合兩個典型個案及其師生評價，成員自我改變意愿強烈、投入度高，且積極思考，這說明本次輔導具有較積極的意義。

本次團體輔導取得積極效果的原因主要有以下幾點：

（1）團體輔導對于改善人際交往具有獨特的優(yōu)勢

團體輔導對于改善人際交往具有獨特的優(yōu)勢。團體輔導是在團體情境下進行的一種心理輔導形式，它是以團體為對象，運用適當?shù)妮o導策略與方法，通過團體成員間的互動，促使個體在交往中通過觀察、學習、體驗，認識自我、探討自我、接納自我，調(diào)整和改善與他人的關(guān)系，學習新的態(tài)度與行為方式，激發(fā)個體潛能，增強適應能力的助人過程。團體輔導創(chuàng)造了一個類似真實的社會生活情境，為參加者提供了交往機會，因此，特別適用于人際關(guān)系不良的人。

（2）團體成員的主動發(fā)展意愿是輔導成功的基石

團體心理輔導與個別心理輔導一樣，需要成員具備主動發(fā)展意愿與積極投入的精神，才能取得良好的效果。由于輔導前輔導教師做了充分的準備和動員工作，并且加入兩位人際交往良好的成員活躍和引導氣氛，因此本次團體輔導中，12位成員沒有一位缺席過，上課非常積極投入，每次團體輔導之后也都認真填寫課堂反饋，并且表示很期待下一次的輔導。因為有這樣的主動意愿與投入精神，才保證了團體輔導的良好效果。

（3）團體輔導方案的針對性是輔導取得效果的保障

參與本次團體輔導的兩位教師都具備中學心理健康教育的工作經(jīng)驗，對中學生的心理發(fā)展特點、可能遇到的人際交往問題、團體輔導的方式方法等有一定的把握，也積累了一些資料，因此設計出來的團體輔導內(nèi)容，從團體輔導的理論和中學生身心特點出發(fā)，采用團體游戲、角色扮演、小組討論、課堂強化等豐富多彩的形式，既具有理論基礎(chǔ)，又富有實踐性、趣味性和生動性，還進行現(xiàn)場強化，保障即時效果，從根本上保障了方案的針對性和有效性。

在輔導課堂上，依據(jù)輔導內(nèi)容的進程及成員的表現(xiàn)，輔導教師的無條件關(guān)注、共情、挑戰(zhàn)、面質(zhì)以及及時反饋、強化等咨詢技巧的合理使用，也保證了輔導內(nèi)容的有效使用。

2.本團體輔導方案的不足

時間安排。由于初一學生年齡較小，初三學生面臨中考，不便安排輔導，因此我們選定輔導教師（徐艷）所在的初二年級作為研究對象。但初二處于初中轉(zhuǎn)折期，課程種類較多，教學安排緊張，因此8次團體輔導只能利用拓展課或午休時間開展，每次團體輔導之后，成員和輔導教師便又要匆匆趕去上課，師生都比較辛苦。如果能有更為寬松的時間和條件，本次輔導將會收到更為理想的效果。

團體心理輔導方案4

活動主題：

快樂學習，健康成長

活動目標：

①幫助團體成員更好地適應學校生活。

②協(xié)助成員樹立積極主動的人際交往態(tài)度。

③檢視團體的凝聚力，以及成員在團體中的參與、互動程度。

④讓成員學會敞開心扉，主動去接納、喜歡和肯定他人。

⑤學會信任和尊重他人，在安全氛圍中促進自我成長。

團體成員：

以班級為單位來參加活動的小學生。

團體規(guī)模：

10人左右

輔導者：

心理輔導員

活動場地：

渝中區(qū)計生委心理咨詢室

活動時間：

40分鐘

活動準備：

紙、筆、椅子

一、開場白（3分鐘）：

各位小朋友，大家下午好，歡迎你們來到這里參觀學習。我是今天的活動組織者XXX,這次活動的主題是“快樂學習，健康成長”，旨在幫助大家更好地適應學校的學習生活，同時提高大家的人際交往能力。下面我給大家簡要介紹一下今天的活動流程......

二、準備活動（7分鐘）（二選一）

1.跟我一起做

領(lǐng)導者先做一個動作，要求大家不評價、不思考，也跟著老師一起做，連續(xù)模仿做3遍。（老師可選擇做3～4個動作,比如扮鬼臉、握手等等。目的是消除學生的緊張心理，把學生的注意力集中起來）。

2.“坐地起身”暖身游戲

先派出兩名成員，背靠背、臀部貼地、雙臂相互交叉地坐在地上。當領(lǐng)導者發(fā)出“開始”的指令時，兩人合力使雙方一同站起。要求在站起的過程中，手不能松開，也不能觸碰地面。如果成功站起，則繼續(xù)增加一人，三人一起手挽手地坐地起身。如果失敗則重新再來一次，直到成功方可再增加一人。如此類推，小組成員全部成功地一起坐地起身后活動結(jié)束。

三、正式活動（25分鐘）

一）心有千千結(jié)

1.活動過程：

①讓每組成員手拉手圍站成一個圓圈，記住自己左右手各相握的人；

②大家放開手，隨意走動，聽領(lǐng)導者口令，腳步即停。找到原來左右手相握的人分別握??；

③所有參與者的手都彼此相握，形成了一個錯綜復雜的“手鏈”。緊接著，領(lǐng)導者要求大家在手不松開的情況下，用各種方法，如跨、鉆、套、轉(zhuǎn)等（但手不能放開），將交錯的“手鏈”解成一個大圓圈。

2.主持人引導成員進行經(jīng)驗分享：

①面對“死結(jié)”，你們一組同學的態(tài)度有何不同？

②你們是勝利了還是失敗了？如果勝利了，你們是如何解開死結(jié)的？失敗的有何感想？

③在學習和生活中，有哪些“死結(jié)”？我們該如何面對？

3.主持人點評：

不管是在學習，還是在人際交往中，我們經(jīng)常都會遇到一些“死結(jié)”，這個時候，大家一定要沉著冷靜，齊心協(xié)力，這樣子問題就會得到解決。同時，在這個過程中，我們應該學會包容和體諒他人，先尊重別人才能贏得別人的尊重，不要老是埋怨別人。

二）盲人旅行

1．活動過程：

①將咨詢室椅子布置成幾個障礙物。隨機將同學分為兩人一組，一人當盲者，一人當領(lǐng)路者。盲者用布遮住眼睛，領(lǐng)路者以話語輔導盲者前進，并繞過障礙物，但兩者不可以有肢體接觸。

②時間限制為三分鐘，三分鐘后更換盲者為領(lǐng)路者，領(lǐng)路者為盲者，再進行三分鐘?；氐阶唬杂砂l(fā)言，討論剛才的感受。

注意事項：

①“盲人”戴上眼罩后原地轉(zhuǎn)3圈，失去方向感后體驗盲人的無助。

②“盲人”旅行過程中，“拐杖”只能用肢體動作引導，不允許進行語言交流，最好在適當?shù)谋尘耙魳分羞M行。

2.主持人引導成員進行經(jīng)驗分享：

①成為盲者的那一刻你是什么感覺？害怕？擔心？還是興奮？你相信你的搭檔會正確的帶路嗎？當領(lǐng)路者一路領(lǐng)著你安全暢通的走完障礙物時，你的感覺又是什么？

②當你領(lǐng)著盲人順利的完成任務時，你的心里是怎么想的？有成就感嗎？

③當你看著兩個人配合默契的完成任務時，你心里是什么感覺？想想，如果是自己，會順利完成嗎？

④你從這個游戲中學到了什么？

3.主持人點評：

人與人之間的交往應當是團結(jié)合作相互信任的，你毫無條件的信任我，我才可以毫無顧忌的幫助你。就比如剛才的游戲，盲人完全信任領(lǐng)路者，而領(lǐng)路者感覺到了盲人對他的信任及尊重，為了不讓盲人失望，必定會全力以赴的幫助盲人。如果，你不信任對方，遲遲不肯前行，還這里問，那里摸，領(lǐng)路者也肯定會不耐煩的，那樣，你們的任務就很難完成了。所以說，在人際交往中信任和尊重也是不可或缺的，“盲人旅行”游戲活動讓大家在活動中真實地體驗和感悟信任、互助在交往中的作用，享受朋友間愛與被愛的幸福。

三）你劃我猜

1.活動過程：

將小朋友兩兩分為一組，每組抽簽決定誰來比劃誰來猜測，領(lǐng)導者給比劃組各一組詞語，要求小朋友用身體動作將其表達出來，每比劃一個詞語，猜測組要給出答案，如果錯誤則繼續(xù)比劃，直到所有的詞語都比劃完為止。最后根據(jù)完成任務的先后決出第一名和最后一名。

2.主持人引導成員進行經(jīng)驗分享：

①請優(yōu)勝組談談感受，是什么原因使得他們能夠最快完成任務；

②請最后一組談談感受，是什么原因阻礙了任務的完成；

③請所有人自由發(fā)言，談談不被理解時的感受。

3.主持人點評：

有時我們不能清楚地將自己的意思表達給其他小朋友，這時不要著急，我們應該巧用方法，站在他人的立場考慮問題，這樣才能讓別人理解自己的意思，促進彼此之間的友誼。

四）賣西瓜

1.活動過程：

在本游戲中，男生代表0.5元，女生代表1元.。游戲開始，所有小朋友拉成一個圈，然后放手，在圈內(nèi)隨意走動，領(lǐng)導者喊：“西瓜大，西瓜圓，我家的西瓜圓又甜！”小朋友要接話：“你家西瓜多少錢？”領(lǐng)導者給出一個金額：“7塊5！”這時小朋友要根據(jù)自己代表的價值和周圍的小朋友組成7塊5，在所有人中必定會有人落單。按照相同的形式進行若干輪游戲，連續(xù)三次輸者可以小小懲罰：表演、講笑話等。之后讓小朋友坐下，各自談談在游戲中的感受。

2.主持人引導成員進行經(jīng)驗分享：

①詢問哪些人在游戲中落了單，并請他們談談落單的感受；

②沒有落單的時候又是什么感受。

3.主持人點評：

在我們和小朋友的相處中有時會出現(xiàn)一些小摩擦，有的小朋友或許會聯(lián)合其他小朋友孤立他/她，這時我們就要想一下，假如我們是那個小朋友，心里肯定很不好受。這就要求我們在對待小朋友時伸出溫暖之手，不要有意孤立其他小朋友，有了摩擦更要主動接觸、主動交流。（可圍繞孤立這個話題自行展開）

四、小結(jié)（5分鐘）

1．領(lǐng)導者總結(jié)今天團體輔導的內(nèi)容，并再次強調(diào)學習中要有耐心、人際交往中的相互原則。強調(diào)敞開心扉、主動交往以及尊重和信任的重要性。

2.組內(nèi)所有成員相互握手示意，活動結(jié)束。

團體心理輔導方案5

活動主題：

“年輕的朋友來相會”

活動過程：

一、導入

開場白(音樂《木林聽風》)：

親愛的各位同學，你們好!今天我將和大家共同開展一次充滿活力、充滿趣味的活動?；顒拥闹黝}是：“年輕的朋友來相會”。在活動時，需要大家按照我的指示、積極配合，你們能做到嗎?

好，剛才大家的聲音讓我充分感受到了你們的熱情與信心，讓我們一起為這份熱情與信心表示一下鼓勵，好嗎。(鼓掌)

同心圓：音樂《愛》

接下來，在我們今天的活動正式開始之前，先請大家在5秒鐘之內(nèi)，男女相間，手拉手，以我為中心圍成一個大的圓圈。(學生演練，主持人倒計時5-4-3-2-1)。好，我們已圍成了一個大的圓圈，我們把它叫做“同心圓”，請各位成員站在原地不動，然后輕輕地松開手。

二、熱身活動

1.深呼吸(音樂：《在清晨的第一道曙光》、《童年》)

請伸出你的雙手，十指交叉，雙手緊握，放在胸前。請慢慢閉上你的雙眼，暫停八秒鐘的呼吸(輔導員從1至8，輕聲數(shù)數(shù))。好，非常好，現(xiàn)在開始深深吸一口氣，感受空氣的清新，感受氣體從體外流向你的體內(nèi)，感受胸腔的起伏，你舒服極了。好，不錯。想象陽光明媚的春天，你靜靜地站在草叢中，這里很靜，很美，沒有煩惱，沒有喧囂，沒有一切你不想要的東西。你感覺非常平靜，非常放松，非常舒服。深吸一口氣，然后慢慢呼出，漸漸地你已經(jīng)釋放掉了所有壓在你身上的擔子，你很輕松，你很舒服。好，現(xiàn)在，請大家慢慢睜開眼睛。

三、相識活動

1.相見歡(音樂《相見歡》)

現(xiàn)在我們開始進行第一個正式活動，名叫“相見歡”。現(xiàn)在我們要變換隊形，請所有成員又快又安靜的面對面站成兩隊，很好!下面我想邀請我們的指導者出來為我們接下來這個名叫“相見歡”活動做個示范。兩人一組，指導者互相注視，面帶微笑，配合“1”、“2”、“3”、“4”的口令分別做動作：

“1”：成員以右手握住對方右手，并說“你好!”

“2”：成員兩手與對方兩手互握，并說：“你的氣色很好!”

“3”：成員互相伸出大拇指，并說“朋友，加油!”

“4”：成員右手親拍對方雙肩兩下，并說“讓我們共創(chuàng)美好的明天!”

大家都看明白了沒有，聽明白了沒有?現(xiàn)在面對面的同學互相注視，面帶微笑。我們來試著一起做一遍，請各位指導者也兩人一組一起加入這個環(huán)節(jié)。

2.星光大道

大家配合得很默契，在快樂地相見之后，我們開始第二個正式的活動，現(xiàn)在兩隊的同學向后退一小步，兩隊中間空出的路我們把它叫做“星光大道”，這象征著我們?nèi)松闹?，從我手邊兩位的同學一起開始，每位同學以自己獨特的方式走過去，然后站在你的隊列的后面，讓我們的星光大道一直不停的延續(xù)下去。我們先請幾位指導者來示范一下。(音樂《一起來吧》，指導者示范，學生表演)分享感受：請幾位走的比較有新意的同學站出來，和我們一起分享你們走完星光大道后的感受。(音樂《TokyoLoveStory》)

①你以前在生活中有這樣走過嗎?

②走完后你自己心中有什么感受?主持人總結(jié)：人生就像是在這條星光大道上行走，每位同學都走出了自己的特色，自己的風格。衷心希望大家在以后自己的人生道路上走得越來越精彩，越來越燦爛。

3.刮大風

學員圍坐一圈，把多余的凳子拿掉。談這樣坐的感覺怎樣?聽老師口

令：戴眼鏡的站起來，找新的位置。穿裙子的站起來，找新位置。大學老師站起來，找位置。男士站起來，找位置。在新的位置上，找不到位的表演一下。最后談什么感受?

4.滾雪球

2人拳頭尖刀布，選擇誰先自我介紹，聊天;轉(zhuǎn)為4人，把小組成員介紹給其他人;轉(zhuǎn)為8人，從某個位置開始，“我來自﹍﹍性格﹍﹍”，“旁邊的是﹍﹍”;被8個人記住有什么感受;8個人背對圍成一圈。另8個人與之對坐，成為外圈。彼此自我介紹，1分鐘后向右走。談感受。教師點評。

5.突圍與闖關(guān)

11人圍成一個城堡，1人在中間，要沖出牢籠。(要求：不要傷害他人的身體，接觸是允許的。)突圍者的感受;小組成員的感受;旁觀者的感受。

四、相知活動

1、同舟共濟(25分鐘)

1.梅花開

接下來，我們要進行第三個正式活動，叫做“梅花開”。首先，我來說下活動規(guī)則。當我說“梅花梅花開幾朵”，大家就齊聲說“你說梅花開幾朵?”，然后我會說“我說開5朵”，大家要迅速組成5人的小組。也就是，我說開幾朵，就是由幾人組成一個組。大家聽明白了嗎?需要的注意是：速度越快越好!現(xiàn)在請集體向右轉(zhuǎn)，大家繞著這個大圈開始慢跑。

通過剛才的示范活動，大家都明白了這個游戲的規(guī)則，我們就再來一次，請大家依舊站成一個同心圓。(音樂《巴西拉丁舞》)

好，在剛剛的活動中，盡管有些同學沒能成為美麗的梅花中一朵，但是那并不重要，因為我們其他的梅花小家都已經(jīng)接納了他們，使他們成為家中的成員，并且我相信在下面的一個叫做“同舟共濟”的活動中，大家也同樣能感受到集體的溫暖。

2.同舟共濟

剛才我們是通過“梅花開”的游戲給大家分成了幾個小組，成立了梅花小家，為了使大家能更清楚了解我們接下來的活動規(guī)則，我請剛才與大家見面的指導者們加入到各個梅花小組中作為組長，請大家跟隨你的組長到你們組的所在地點。請每一個梅花小家的成員圍成一個圈。

現(xiàn)在開始我們的第四個正式活動。請指導者在每一組的圈內(nèi)放上一張報紙，大家都看到放在地上的報紙了吧?接下來我們做的游戲就是和這報紙有關(guān)，名字叫做“同舟共濟”。我們站著的地面就像是一片汪洋大海，而這張報紙則代表汪洋大海中的一條小船，現(xiàn)在，需要每組所有成員同時站在船上，小組成員們想方設法使全體成員同時登上船。其中需要大家聽清楚的要求就是身體的所有部位要在這張條船上，尤其是成員的任何一只腳都不可以留在船的外面，否則腳就會被水弄濕，甚至會掉進水中。

在行動之前每一小組可以充分討論，拿出最佳方案。我們可以比比，哪組最先完成。當所有人都站在上面時請大聲的喊出你們的口號“齊心協(xié)力，勇往直前”來告訴大家，你們成功了。你們有信心告訴大家你們成功了嘛?真的有嗎?很好!現(xiàn)在開始!(音樂《同舟共濟》)

很好，現(xiàn)在有一組完成了，又有一組完成了!大家的都很聰明，協(xié)作能力也很強，下面大家還敢挑戰(zhàn)一個更高難度的嘛?你們敢嗎?有信心嗎?好，請各位指導者將報紙對折，把大船變成小舟。這一次我們比一比，看一看哪一組能最先完成。

分享感受：(音樂《海闊天空》)

①描述一下你們組剛剛是用怎樣的方法做到的?

②成功完成這次任務后有什么樣的感受?主持人總結(jié)：隨著游戲難度的增加大家的努力也越來越加多。在練習過程中大家忽略了性別、年齡、力量等因素，全組一條心，大家創(chuàng)造性的發(fā)揮了全組智慧，共同克服了困難，解決了共同面臨的問題，也讓大家充分體會了團結(jié)合作的力量。梅花開和同舟共濟這兩個活動告訴我們，我們是一個團隊,希望通過這樣的活動能夠使大家在以后的活動中更好的相互配合、相互支持。

2.“棒打薄情郎”

目的：盡快相識，增進團體凝聚力。

時間：20分鐘

準備：用掛歷紙或舊報紙卷成一根紙棒

操作：全體成員圍圈而站，默默回憶或低聲交流其他同學的名字。選一個執(zhí)棒者站在圈中央，由他面對的人開始大聲叫出一個成員的名字，執(zhí)棒者馬上跑到那個被叫的人面前。被叫的人馬上再叫出另一成員的姓名。如果叫不出來，就會受當頭一棒，然后由他執(zhí)棒。依此類推，直到大家熟悉互相的姓名為止。如果一個人三次被打，就必須出來表演，作為懲罰。

3.“紅色轟炸”

目的：增加個體自信心。

操作：六七人一組圍圈坐。請一位成員坐或站在小組中央，簡單地向大家介紹自己的姓名、專業(yè)、個性方面的長處與短處，然后其他人輪流根據(jù)自己對他的了解及觀察，說出他的優(yōu)點和對他的欣賞之處(如性格、相貌、處事等)，然后被欣賞的成員說出哪些優(yōu)點是自己以前察覺的，哪些是不察覺的。每位成員輪流到中央戴一次高帽。

規(guī)則：(1)必須說優(yōu)點;

(2)夸別人的優(yōu)點時態(tài)度要真誠，不能毫無根據(jù)地吹捧，這樣反而會傷害別人;

(3)參加者要注意體驗被人稱贊時的感受如何。

4.“心有千千結(jié)”

目的：通過大家的努力，使同學們認識到生活中產(chǎn)生的人際矛盾是可以化解的，沒有解不開的結(jié)。

操作：每一小組的成員，手拉手組成一個圈，記住自己左邊和右邊拉手的人是誰。然后把手放下，成員在組成的圓圈內(nèi)自由走動(不許靜止不動，也不要走到圈外)。當主持人喊停的時候，所有的人都不要動，然后和剛才拉手的人再次拉起來，記住不要拉錯人。從而編織成一張網(wǎng)，手臂交錯。成員們必須在手不能松開，但可以跨、可以鉆的原則下，將這張網(wǎng)解開，恢復到原來圍成的圓圈。

談體會。

5.“情緒紅綠燈”

目的：理解情緒的多樣性，學會調(diào)節(jié)和控制自己的情緒，保持樂觀心態(tài)。材料：事先準備好的情緒卡片，錄音機，磁帶。

操作：選出六名同學為扮演者，分別表演：驚奇、憤怒、高興、害怕、悲傷、厭惡六種面部表情。將寫有這些情緒的卡片分別呈現(xiàn)給六位同學，但不能讓其他同學看到。然后這六名同學分別進行表演，同時播放音樂。每一次表演完，讓同學猜測是什么情緒，給予適當?shù)脑u價并談談自己的感受。

五.相親相愛一家人

好，我們進入最后一個環(huán)節(jié)《相親相愛一家人》。活動的開始我們支教團心理輔導小組的成員給大家表演了一段《隱形的翅膀》手語，大家想不想和我們一起學一學呢?好，拉起你們的雙手，圍成一圈，舉起來大家伸出手來。

(播放音樂《相親相愛一家人》，指導者背對背圍成一圈，開始表演)

(音樂聲音漸輕)不管我們來自哪里，不管我們是哪個民族，我們都是來自中華民族這個大家庭，我們都是相親相愛的一家人。在這個相親相愛的大家庭中，我們通過深呼吸這一環(huán)節(jié)，使所有成員都得到了放松;走在星光大道上，我們充分展現(xiàn)了自己的個性;在形成的梅花小家中，我們不會拋棄任何一個人;在同舟共濟這一活動中，我們學會了一起思考，克服困難，共同解決面臨的問題。今天所有這一切活動之所以能如此順利地展開，歸根結(jié)底，原因只有一個，因為我們是相親相愛的一家人。

最后祝大家在今后的學習生活中能夠如大家口號中所說的那樣在學習過程中“齊心協(xié)力，勇往直前”，在平時生活中緊密團結(jié)，成為真正的“相親相愛一家人”。

今天很高興和大家度過這愉快的1個多小時。今天我們的活動到此結(jié)束，謝謝，謝謝大家的參與!

團體心理輔導方案6

摘要：

團體心理輔導是高校心理健康教育中一種重要而有效的教育途徑，它作為一種工作模式可以移植到心理健康課堂教學中。其方法和技術(shù)帶人課堂可以增強心理健康課堂教學的實效性。本研究針對學生當前成長中遇到的主要問題和心理困惑，嘗試在心理健康教學中的進行團體輔導式教學。本文主要介紹團體輔導式心理健康教學的過程與主要方法、技巧。

關(guān)鍵詞：團體輔導；心理健康；教學模式

眾所周知，心理健康教育在我國越來越受關(guān)注，高校近年來開展大學生心理健康教育的熱情也空前高漲。就心理健康教育而言，方法和途徑是多種多樣的，但心理健康教育的主渠道始終是課堂教學。為了更富有成效的實施心理健康教學，自20xx年以來，我校心理健康教育工作者從我院的實際情況出發(fā)。在總結(jié)了以往經(jīng)驗的基礎(chǔ)上，提出了團體輔導式心理健康課教學模式的設想，即把團體輔導作為一種教學組織形式，借鑒團體輔導的理論和技術(shù)，以營造民主、平等、和諧的課堂氛圍為前提，以豐富多彩的活動為途徑開展心理健康課堂教學。在實踐過程中，我們以班級或系為單位，在新生中開設心理健康課，每周2節(jié)，授課時間一般為一個學期至一學年。實踐結(jié)果顯示，團體輔導式的課程深受學生的歡迎。本文擬就自己這幾年在大學生心理健康課堂中的實踐和探索，探討如何通過團體輔導的形式進行心理健康課堂教學，以期為大學生心理健康教學提供可行性的方法和建議。

一、構(gòu)建團體輔導式心理健康教學模式的理論和實踐依據(jù)

從理論上看，心理健康是一種持續(xù)的心理狀態(tài)。在這種狀態(tài)下，個人具有生命的活力，積極的內(nèi)心體驗，良好的社會適應，能夠有效的發(fā)揮個人的身心潛能與積極的社會功能。心理健康教育的目的就是改變學生消極的感受和內(nèi)心體驗，促進良好的社會適應使學生心理素質(zhì)得以不斷提高。

心理學認為，人的感受和體驗產(chǎn)生于人的活動。因此，要改變學生的感受和體驗，促使學生形成良好的心理品質(zhì)最好就是通過活動的方式。另外，團體動力理論的觀點認為“團體往往在人的成長中扮演著重要的角色，人在成長的任何階段都需要團體的陪伴和支持。團體不僅僅能夠協(xié)助人們達成目標，而且可以滿足人的多種心理需要。每個人作為團體的一分子，他的內(nèi)在需要在群體互動中可以獲得滿足。”基于以上種種，把心理健康課堂中的學生當成一個團體，以團體活動的方式展開教學，讓學生在團體活動中去體驗、感受、反思，將使得學生在群體互動積累廣泛的生活經(jīng)驗和親身感受，促使他們進行自我探索，從而找到解決問題的方法，提高心理健康水平。

從實踐上看，當代大學生心理狀態(tài)和心理健康教育課的現(xiàn)狀，是確定團體輔導式心理健康教學的基礎(chǔ)和依據(jù)。首先，對于在校大學生來說，他們的心理健康問題具有共同性和相似性，都是面臨成長過程的如何認識自己、認識環(huán)境、調(diào)整自己的問題。因此，在心理學課堂上的全體學生就是一個天然的具有共同發(fā)展性問題的團體，心理課教師就是團體指導者。其次，從我國心理健康教育課的現(xiàn)狀上看，我國高校心理健康課的探索尚屬初步，心理健康教學的方法還是以傳授為主，課程目標不能引起學生的共鳴，難以引起學生的興趣和熱情。我們需要一種富于啟發(fā)的，能激活課堂的教學模式。團體輔導式教學可以把團體活動的方式引入課堂當中，不僅可以活躍課堂的氣氛，激發(fā)學生的學習興趣，還可以讓學生在“玩（活動）中學”。讓學生實實在在的參與課堂教學中，增加心理健康教學的實效性。

二、團體輔導式心理健康課堂模式的框架

團體輔導的過程主要包括“熱身——自我探索——總結(jié)”三個階段。在實踐探索過程中，我們根據(jù)大學生心理心理健康教育的特點，參照團體輔導的工作模式，在心理健康教學課堂上試行團體輔導式教學的“五階段教學法”。

其中，心理健康教學模式這五個基本的教學階段，不同的階段有不同的特征和任務，但他們并非是完全孤立的，他們是連續(xù)的，相互影響的，很多時候是彼此相融的。在進行團體輔導式教學的過程中，我們必須對團體輔導式教學的發(fā)展階段及其特征有清晰的了解，才能把握住團體的發(fā)展方向，有效地引導教學目標向健康的、既定的方向前進。

三、團體輔導式心理健康課堂模式的操作方式與技巧

很多的研究表明，參與程度高、內(nèi)心體驗深刻的教育形式才能使心理健康教育獲得真正的實效。因此，要在教學過程中獲得預期良好的效果，學生能否在行為、情感和認知上的積極投入是一個重要的因素。我們根據(jù)學生學習內(nèi)容精心選擇團體活動方式，靈活地采用活動、討論、游戲、案例分析、行為訓練等方法進行各個教學環(huán)節(jié)的設計，以期活躍課堂氣氛，調(diào)動學生的主動性和積極性，促使學生保持持續(xù)的的學習激情和旺盛的精力。

（一）深化認知，澄清觀念的學習

頭腦風暴法：又稱腦力激蕩。具體做法是教師提出一個開放性的問題，如“有什么方法可以提升個人的交際魅力？”，學生對問題自由發(fā)言，談出自己此刻的想法和感受。這樣一來，通過一個靈感激發(fā)另一個靈感的方式，產(chǎn)生創(chuàng)造性思想，促使學生快速找到解決問題的方案。

團體討論：很少有事情不能在團體中處理。我們可在課堂中藉由學生成長中面臨的共同問題或者對現(xiàn)實的困惑進行團體討論，通過相互溝通交流，集思廣益，使學生通過比較獲得啟發(fā)，對問題有進一步的體會，從而修正一些模糊或錯誤的觀點。討論可以是分小組的交談，也可以是全體學生論壇式的交流。

問題辨析：針對學生成長過程中一些有爭議的、值得關(guān)注的問題，如“大學生應該不應該談戀愛？”等，教師可以組織不同選擇的人進行辯論，談自己做出這種選擇的理由和觀點，并給予點評，從而澄清模糊認識，形成比較一致的看法。

（二）情境體驗學習

團體游戲：它是一種主要的、且十分有效的游戲活動方式，它不僅能制造快樂氣氛，消除精神的緊張，最主要的是它可以通過寓教于樂的方式給學生啟迪和思考。教師在設計游戲類活動時注意引發(fā)出更深的思想內(nèi)涵，做到讓學生有所思、有所想。

角色扮演：教學中運用角色扮演的主要目的使學生能設身處地去扮演一個在實際生活中不屬于自己的角色，透過不斷的演練，得以嘗試和體驗另一種生活的方式和行為模式。教學中，針對相應的專題（如社會適應性訓練，人際交往訓練等）可以設計一些“心理劇”讓學生在心理劇中扮演一定的角色，然后大家組織討論，指出其中不妥當?shù)那榫w和處理方式，再由其他成員將他們認為比較合適的方式表演出來，使表演者和觀看者從中受到教育。

情景模擬：給學生提供一種情景或者氛圍，讓學生從中有所感受和體驗。如在課堂中由教師事先安排—個人際沖突的現(xiàn)實情景，讓學生體會當下情景下的心理狀態(tài)，并學會反思和處理人際沖突問題。

（三）新行為的訓練學習

行為示范：在教學中，教師可提供詳細而具體的行為示范，學生觀摩、仿效、預演；或者，教師也可讓成員觀察數(shù)種不同的行為，從中選出最標準的行為作為練習的標準。這樣的方式讓學生習得預定的目標行為或技巧。

行為訓練：它是學習并強化適應的行為，糾正并消除不適應行為的一種心理輔導方法。在教學中，我們可以組織各種訓練活動，讓學生在訓練活動中培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)。如“溝通技巧訓練”、“練習傾聽”等。

上述種種是團體輔導教學中最常用的一些方法和技術(shù)。除此之外，還有很多其他輔導類活動方式可以選用，比如說音樂調(diào)試、手語舞的學習，等等。

四、實踐成效

在嘗試把團體輔導移植到心理健康課堂教學的過程中，為了對新教學模式的效果進行評估，我們采用多種方法進行主觀和客觀評估。包括了對學生及教學課堂的觀察和紀錄、學生的作業(yè)以及實施教學期間和結(jié)束時與學生的交談和調(diào)查、教學前后心理測量等。從教師的觀察以及與學生的交談中，我們發(fā)現(xiàn)隨著課程教學的不斷開展，每一位同學都感覺比以前更積極向上、心情更愉快，對團體輔導式教學也都給與了較好的評價。在學習期間一項調(diào)查中。98％的學生認為心理課“有必要”，90％的學生“希望課程繼續(xù)下去”，94.5％的學生認為這門課的形式“非常好”，82％的學生認為課程對自己心理素質(zhì)的提高“非常有幫助”或“很有幫助”。而在教學結(jié)束后同學們對自我的評估中，均認為自己在參與過程中認知、情緒、行為有所改變，學生對心理輔導式教學總體上都是“愉快”?！拜p松”，“有趣”，“讓學到很多知識和道理”等正面的評價。其中一位同學在調(diào)查表上寫到：“心理健康課就向一把鑰匙，一把打開心中很多結(jié)的鑰匙。它使我更加理性，客觀的認識自我以及外界的問題。使我更成熟”；另一位同學寫到“我感覺這門課很愉快，也很自然輕松，總感覺在這里是釋放自我的空間。它使我把一種美好的氛圍下學到了很多心理知識。也啟發(fā)我思考很多的問題，學到了很多道理。謝謝老師”。

而從教學前后對學生進行心理測量的結(jié)果對照中表明，經(jīng)過了一個學期的團體輔導教學后，同學們的得分的平均分較之前有所降低，多數(shù)成員改變顯著。結(jié)合定量和定性的評估來看，學生對團體輔導式教學反響強烈，教學的效果較顯著。

通過以上的實踐和探索，我們主要有以下的體會：

（一）團體輔導式心理教學以學生成長中遇到的共性問題作為專題給學生進行輔導。教學內(nèi)容適合大學生的特點，活動內(nèi)容豐富，寓教于樂，有利于幫助學生解決實際問題。

（二）團體輔導式心理教學的教學方法采用團體輔導的方法和技術(shù)，大大增強了課堂的趣味性，有利于引起和保持學生的學習興趣和激情，加大了學生對課堂的投入程度。

團體心理輔導方案7

一、

活動目的：

1、在相互了解的基礎(chǔ)上，認識體驗壓力產(chǎn)生的原因；

2、交流學業(yè)壓力，認識和分享學習工作中經(jīng)常遇到的壓力。

二、活動時間：

大約40分鐘。

三、

活動材料：

彩筆、硬紙板。

四、

活動場地：

室內(nèi)。

五、活動順序

：

1、將事先準備好的彩筆和硬紙板分別發(fā)給每位參與者；

2、宣布游戲規(guī)則：參與者根據(jù)指令一筆一筆地畫，不許問，不許涂擦，不許相互觀望；

3、主持人下指令：先畫一個大圓，再畫很多條直線，再畫一個中圓和兩個小的橢圓，再畫一個直勾和兩個半圓；

4、參與者將自己的作品展示給大家看，大家從中挑選出感覺最好的作品和最不好的作品；（最好的指看起來像一幅畫；最不好的指什么也不像。）

5、請被選出的最好作品的作者A和最不好作品的作者B，講述自己完成作品的過程；

主持人講解：這是一個利用心理投射原理進行的心理測驗游戲。我并沒有想到要大家畫出什么，只是想通過這個活動讓大家明白。在完成同樣一件事情時每個人所感受到的心理壓力是不同的。A的心理壓力最大，B幾乎沒有什么心理壓力。原因是，A在接受外部工作任務的同時，又不自覺地給自己再下了一道任務（如，我必須…，我應該…等）。這樣任務加任務就使得任務變得復雜化，他執(zhí)行起來難度就加大，心理壓力就大。從這個角度講，心理壓力是我們自己造成的。

六、交流分享

：

1、從游戲中你感悟到了什么？

2、談談師范生學習工作中所感受到的種種壓力。

七、注意事項：

在畫的過程中，注重第一感覺，隨心而畫，不要詢問，也不要和旁人商量。

活動四：幸福清單

一、

活動目的：

1、減輕疲勞，舒筋活血，緩解壓力；

2、認識壓力的代價和舒緩壓力的益處；

3、認識和學習應對壓力的基本方法。

二、活動時間：

50分鐘左右。

三、

活動材料：

彩筆、硬紙板。

四、

活動場地：

較大的室內(nèi)活動空間。

五、活動順序

：

1、請大家肩并肩圍成圈站立；

2、請大家向右轉(zhuǎn)，成前后站立圍成圈；

3、根據(jù)指令，請后面的成員為前面的成員敲背、捶肩、捏肩膀，可以向前圍成圈走動，邊走邊敲邊唱：“敲敲背呀敲敲背呀、捶捶肩吶捶捶肩吶……”；

4、走動兩圈以后可以問大家感覺如何？然后再請大家向后轉(zhuǎn)，繼續(xù)為前面的成員敲背、捶肩、捏肩膀。

5、如此可以反復多次，等大家氣氛活躍，身體放松后停止游戲。

6、根據(jù)自己的體驗，以其所能列出所有有助于自己放松的活動，并選出三個效果最好的方法制訂一份幸福清單，設定并公布自己想要從事的放松和減輕壓力活動的清單，特別是那些方便在平時參與進行的活動。

六、交流分享

：

1、平時當大家處于高壓力狀態(tài)下可能會出現(xiàn)哪些反應？你通常使用哪些方法對抗壓力，效果如何？

2、你如何實施你的幸福清單？

3、為什么幸福清單需要張貼出來而不只是寫下來而已？

七、注意事項：

1、活動過程中，主持人最好加入隊伍中和大家一起游戲。

2、隊形排列可以變化，場地小，可以用方陣的形式，也可排列隊伍站在原地活動，也可用小步跑或快步走的形式。

第三單元釋放自我，舒緩壓力

活動五：放松操——兔子舞

一、

活動目的：

1、幫助學員舒緩壓力；

2、在音樂和娛樂活動中學會宣泄，釋放壓力。

二、活動時間：

大約20分鐘。

三、

活動準備：

快節(jié)奏音樂和音響設備。

四、

活動場地：

空地或大會場。

五、活動順序

1、事先分組，每組10—15人，人不宜過多。

2、讓小組成員站成一列縱隊，要求后面的成員雙手搭在前面成員的雙肩上。

3、主持人站在一邊為他們發(fā)號施令：如左腳跳兩下，右腳跳兩下，雙腿合并向前跳一下，向后跳一下，再連續(xù)向前跳兩下

……全體成員聽從統(tǒng)一口令，全神貫注的作出統(tǒng)一動作。

4、伴隨著音樂，全體成員共同跳兔子舞，體驗放松操放松的感覺。

六、交流分享

1、在玩的過程中，什么時候會出現(xiàn)步調(diào)不一致？為什么會出現(xiàn)這種情況？

2、當出現(xiàn)步調(diào)不一致時，你們的心理感覺如何？游戲后是否感覺放松？

七、注意事項：

1、除了主持人需要技巧外，參加者也需要加入很大的注意力，不僅注意傾聽主持人的命令，還要注意前后同伴的動作，免得踩到別人的腳。這是一個很重要的問題，一個人的不專心很可能影響到他前后幾個人的情緒，甚至擾亂他們的步伐。因此，作為主持人，發(fā)現(xiàn)這種情況時，要及時用幽默的語言提醒那個走神的人，以保持整個團隊的游戲效果。

2、游戲一開始的時候是可以由主持人發(fā)號施令，隨著游戲的推進，主持人可以將這個權(quán)力交給某個游戲者，讓他左右大家的步伐。這樣會增加游戲的難度，因為主持人站在旁觀者的角度有利于把握全局，說出的命令會照顧所有人。當這個權(quán)力轉(zhuǎn)交給游戲者時，他只能憑感覺感受大家的需要，難免出現(xiàn)不協(xié)調(diào)的命令，這種更有難度的方法，會更有利于幫助成員協(xié)調(diào)與合作的重要性。

活動六：把壓力吹跑

一、

活動目的：

1、體會深呼吸放松心靈，舒緩壓力的效果；

2、將非理性觀念趕跑，學會用理性的觀念替代非理性觀念。

二、活動時間：

60分鐘。

三、

活動道具：

紙，彩色筆。

四、

活動場地：

室內(nèi)或室外草地均可。

五、活動順序

：

1、準備：可以采用三種姿勢：

坐姿：身體坐在椅子上，挺直，腹部微微收縮，雙腳著地，與肩同寬，排除雜念，雙目微閉；

站姿：雙腳立地，分開，與肩同寬，雙手自然下垂，排除雜念，雙目微閉；

臥姿：平躺在床上，兩膝分開20公分，腳趾稍向外，雙手自然地伸直，放在身體的兩側(cè)，排除雜念，雙目微閉。

2、把注意力集中在腹部肚臍下方，用鼻子慢慢地吸氣，吸氣的同時，想象氣流從口腔里順著氣管進入腹部，腹部慢慢地鼓起來；

3、吸足氣后，稍微屏住一下，以便使氧氣與血管里的濁氣進行交換；

4、用口和鼻同時將氣從腹部慢慢地自然一吐出來，好象在輕輕地將所有的緊張和壓力吹出去，口、舌、腭感到松馳；

5、重復以上步驟，直到感到輕松為止。

（這個練習每天可1—2次，每次10分鐘。經(jīng)過一段時間的訓練，你不僅會感到心情舒暢，放松，而且，在面臨緊張的應急狀態(tài)下，你可用此方法達到迅速解除壓力，消除緊張的目的。）

6、主持人分發(fā)紙和水筆，每人一份，彩色筆放在場地中央公用。

7、成員在紙上寫出或畫出自己學習工作中感受到的壓力，并說出自己的想法。

六、交流分享

1、當你改變自己的想法時，是否感到實際上也減輕了壓力？

2、你學習生活中是否還有其它的一些非理性想法妨礙你？分享和討論你的同事們一些的非理性的觀念：如我什么都做不好；我身邊的人都不稱職；我在工作上再也無法長進了；我每次都要做到最好等等。

3、分享和討論“替代的理性觀念”：如“我有的事處理得不錯，有一些則不行”；“我的同事們每個人都既有優(yōu)點，也有缺點”；“我需要找出能取得進步的新策略”；“在許多場合我都表現(xiàn)得很好”。

七、注意事項：

1、每個人完成圖畫或書寫后，將所有的紙片掛到墻上，成員分別闡述他們的壓力和背后的觀念。

2、主持人可示范引導成員認識非理性觀念的影響，使大家明白人的思維方式各有不同，換一種角度思考問題也是一種緩解壓力的方法。

第四單元調(diào)節(jié)自我應對壓力

活動七：音樂冥想放松訓練

一、

活動目的：

1、通過活動，學會調(diào)節(jié)緊張情緒，體驗放松的效果；

2、掌握自我放松的要領(lǐng)和技巧。

二、活動時間：

大約40分鐘。

三、

活動準備：

指導語、放松的音樂。

四、

活動場地：

寬敞的室內(nèi)。

五、操作步驟：

1、選擇一首輕松而舒緩的音樂，配以想象意境的指導語。

2、選擇一個安靜的環(huán)境，仰臥在床上，將四肢伸展放平，使有舒服的感覺；

3、隨著音樂和指導語的播放，呼吸保持深慢而均勻；

4、意念隨著指導語的播放，同時伴隨著想象的意境，在想象的同時，感覺到有股暖流在身體內(nèi)運動。

指導語：

我躺在美麗的大海邊，沙子又細又柔軟。我感到很舒服。我躺在溫暖的沙灘上，一縷陽光照射過來，我感到溫暖、舒服。耳邊想起了海浪的聲音，我感到溫暖而舒服。一陣微風吹過來，我有一種1說不出的舒暢的感覺。微風帶走了我的，只剩下一片金色的陽光。海浪不停地拍打海岸，我的思緒隨著海浪的節(jié)奏，涌上來，又退下去。溫暖的海風吹過來，又離去，帶走了我的思緒。我感到沙灘柔軟，海風輕緩，陽光溫暖。藍色的天空和大海緊緊地籠罩著我，陽光照遍我的全身，我感到身體暖洋洋的，陽光照在我的頭上，我感到溫暖和沉重。

輕松暖流，流進我的脖子，我感到溫暖和沉重。我的呼吸變慢變深。輕松暖流，流進我的右肩，我感到溫暖和沉重。我的呼吸變慢變深。輕松暖流，流進我的右臂，我感到溫暖和沉重。我的呼吸變慢變深。輕松暖流，流進我的右手，我感到溫暖和沉重。我的呼吸變慢變深。

輕松暖流，又流回我的脖子，我感到溫暖和沉重。我的呼吸變慢變深。輕松暖流，流進我的左肩，我感到溫暖和沉重。我的呼吸變慢變深。輕松暖流，流進我的左臂，我感到溫暖和沉重。我的呼吸變慢變深。輕松暖流，流進我的左手，我感到溫暖和沉重。我的呼吸變慢變深。

我的呼吸變慢，變得越來越輕松。心跳也越來越慢，越來越有力。輕松暖流，流進我的右腿，我感到溫暖和沉重。我的呼吸變慢變深。輕松暖流，流進我的右腳，我感到溫暖和沉重。我的呼吸變慢變深。輕松暖流，流進我的左腿，我感到溫暖和沉重。我的呼吸變慢變深。輕松暖流，流進我的左腳，我感到溫暖和沉重。我的呼吸變慢變深。

我的呼吸越來越輕松，越來越深。輕松暖流，流進我的腹部，我感到溫暖和輕松。我的呼吸變慢變深。輕松暖流，流進我的胃部，我感到溫暖和輕松。我的呼吸變慢變深。輕松暖流，流進我的心臟，我感到溫暖和輕松。我的呼吸變慢變深。輕松暖流，流進我的全身，我感到溫暖和輕松。我整個身體變得平靜，心里也平靜極了。我已經(jīng)感覺不到周圍的存在了，我安靜地躺在大自然中，感到非常輕松、非常自在。

六、交流分享

：

1、今天練習的方法，你感覺舒服嗎？是否體驗到放松的感覺？

2、平坦你常使用的放松方法是什么？效果怎樣？

3、你是否體會過真正放松的感覺？

七、注意事項：

1、可以從關(guān)注呼吸開始，允許成員發(fā)笑，不需要制止，只要平淡地多重復幾次就可以了。

2、訓練中語氣平和，逐漸地減慢語速。也可事先錄好音播放。

3、放松訓練時間不宜超過30分鐘。

活動八：大團圓

一、活動目標：

1、選擇符合成員特點、有吸引力、有新鮮感的活動，努力為成員留下深刻的印象。

2、結(jié)束團體，使成員充滿信心的迎接明天。

二、活動時間：

約40分鐘。

三、活動場地：

室內(nèi)、室外均可。

四、

活動順序：

1、指導者請大家站立，圍成圓圈，將兩手搭在兩側(cè)成員的肩上，聚攏靜默30秒。通過身體的接觸帶來溫暖和力量，使成員在結(jié)束前更實在地肯定團體的團結(jié)，體驗在一起的感受，獲得支持與信心；

2、輕輕地哼唱大家共同熟悉的歌曲，并隨著歌曲旋律，自由搖擺。從歌曲到鄉(xiāng)村歌曲，盡量找大家會的，全部投入，一首接一首。使全體成員在一個充滿溫馨甜蜜而有內(nèi)聚力的情景中告別團體，走向生活，留下一個永遠的、美好的、極有象征性的、難忘的記憶。

五、交流分享

1、回憶整個活動，給你留下最深刻影響的是哪一次活動或者哪一個細節(jié)？

2、你覺得自己最大的收獲是什么？

3、臨別前，你最想送給同伴的祝福贈言是什么？

六、注意事項

1、主持人可事先征求成員意見，選出大家共同熟悉的備選歌曲；

2、要求每一個人都要送出祝福贈言。通過相互祝愿，讓大家?guī)е湃?，想到能和大家相互支持、幫助，想到有這么一群伙伴，相信今后的工作一定會做得更好！

團體心理輔導方案8

近年來，“紅領(lǐng)巾小社團”活動更富特色，已發(fā)展成為少先隊品牌活動之一。“紅領(lǐng)巾小社團”在引導少年兒童開闊視野、掌握知識、培養(yǎng)品格、鍛烽意志能力等方面起到了重要的作用。但是，有些輔導員認為“紅領(lǐng)巾小社團”是“自發(fā)”組織，應完全“自主”管理，對其放任自流，致使“紅領(lǐng)巾小社團”成為孩子們的一場“小游戲”。由此可見，如何面對“紅領(lǐng)巾小社團”是大隊輔導員工作中一個需要重視和研究的問題。

例一：一次，“小精靈”環(huán)保小社團邀請手拉手單位的兩位姐姐來教他們制作環(huán)保時裝。經(jīng)過雙方協(xié)商，活動時間定在星期日的上午，地點定在學校。這可讓小團長犯了難，因為有幾個團員的家長不愿意讓孩子在休息日參加活動，擔心影響他們的學習。大隊輔導員了解此事后，親自給每一位家長打電話，講明此次活動的意義，做通了家長的思想工作。結(jié)果，此次活動不但讓孩子們學到了環(huán)保時裝制作的技巧，還極大地激發(fā)了他們的創(chuàng)作靈感，為他們的“六一”環(huán)保時裝表演奠定了堅實的基礎(chǔ)。試想，如果沒有大隊輔導員的支持，這一小社團的活動能進展得如此順利嗎？

例二：少代會召開前夕，為保證提案的質(zhì)量，大隊組織委員在大隊輔導員的支持下，發(fā)起并臨時組建了“紅領(lǐng)巾少代會提案社團”，其團員是7名愛好寫作的隊員。他們不僅自發(fā)成立了這個小社團，還聘請語文老師和大隊輔導員當他們的特約顧問。第一次活動，他們就請老師講了兩個問題：“什么是提案”和“怎樣寫提案”。在活動中，隊員們學到很多知識，也鍛煉了多方面的能力。比如：他們知道了提案要分四部分寫：1．提案標題；2．問題動機和意義；3．對所提問題的分析；4．提案的意見和建議。在大隊輔導員的幫助下，他們通過問卷調(diào)查，專題調(diào)研、個別采訪，完成了“呼喚父愛”、“加強兒童體育場所建設”、“減負之后的困惑”、“增設課堂選修課”、“精神減負最重要”5個提案。據(jù)悉，這個臨時組建的小社團圓滿完成任務后，已轉(zhuǎn)型為“校園小記者社團”，不僅隊伍擴大了，還經(jīng)常給社會上的各個報刊供稿。這個特殊的小社團的發(fā)展，離不開大隊輔導員的全力支持和悉心指導。

例三：由于“紅領(lǐng)巾小社團”是自發(fā)、自愿形成的，參與者不一定來自同一個中隊，這給小社團組織開展活動帶來了不少麻煩。有一次，文學社把活動時間制定為星期二下午第二節(jié)課后，卻與某中隊的活動“撞車”，改成周三后又和“小小導游團”的活動發(fā)生沖突。后來，大隊輔導員找到中隊輔導員和導游團長一同進行磋商，幾經(jīng)周折，才協(xié)調(diào)好他們各自的活動時間。瞧，大隊輔導員的“協(xié)調(diào)作用”為小社團活動打開了方便之門，讓隊員們多開心！

大隊輔導員關(guān)愛“紅領(lǐng)巾小社團”，為其出謀劃策、排憂解難，令其魅力四射、永葆活力的案例舉不勝舉。但一般來說，作為大隊輔導員，應該如何把握對“紅領(lǐng)巾小社團”的管理和督導尺度，如何采取有力措施促進“紅領(lǐng)巾小社團”的發(fā)展呢？下面介紹幾種有效途徑：

1、為小社團提供科學的指導。無論是在社團的常規(guī)管理中，還是在社團的活動過程中，輔導員都要積極配合，科學指導。如果遇到專業(yè)性比較強的問題，可聘請專家一起把關(guān)，一同指導，或者找到聯(lián)建單位共同開展活動，避免孩子們走彎路。每年可對小社團進行考核，幫助孩子們學會總結(jié)、揚長避短、不斷創(chuàng)新。

2、幫助小社團規(guī)范各種制度。“紅領(lǐng)巾小社團”的章程要在學校大隊部指導管理下由隊員們自主制定。因此，大隊輔導員一定要為其把章程制定好，使其科學易行，既有嚴格的制度性，又體現(xiàn)隊員們的自主性。同時，可幫助孩子們建立并規(guī)范紅領(lǐng)巾社團節(jié)、校園文化節(jié)、成果展示會等制度。

3、及時與各方面進行協(xié)調(diào)。由于“紅領(lǐng)巾小社團”可以組建在中隊、年級、學校內(nèi)，它的組織規(guī)模、活動時間都很靈活，有時活動會因此受到一些限制，這時特別需要大隊輔導員出面與家長、中隊輔導員或者其他相關(guān)人員協(xié)調(diào)各種關(guān)系、活動場所、必要資金等，為孩子們做開路先鋒。

4、為小社團提供展示機會。大隊輔導員要利用一切機會讓孩子們展示他們的成果。例如：評選“魅力紅領(lǐng)巾小社團”，評選“紅領(lǐng)巾小社團之星”，臨時組建“少代會提案社團”、“少代會宣講社團”等。輔導員還可將孩子們的優(yōu)秀活動推出校園，鼓勵他們參加省、市等各級的競賽活動和評比，為他們加油助威，以提高小社團的凝聚力和戰(zhàn)斗力。

優(yōu)秀“小領(lǐng)巾小社團”標準：有一個快樂的亮點項目；有一批有專長的校內(nèi)外指導者；有一群有特長愛好的少先隊員；有一種積極向上的精神；有一句響亮的團訓；有一段生動有趣的成長故事；有一首易學、易唱、易傳的團歌；有一塊相對固定的實踐基地；有一本特色鮮明的活動教材；有一定社會的知名度和隊員的滿意度。

團體心理輔導方案9

一、輔導目標：

總體目標：撫平學生心理創(chuàng)傷，穩(wěn)定其心情，使其正確熟悉車禍大事給自己帶來的心理困惑，端正自己的心理狀態(tài)，引導學生喜愛生活、喜愛生命、善待人生，學會感恩。

詳細目標：

從認知上正確地對待車禍，通過心情的宣泄、放松訓練，降低學生的焦慮感，積極適應生活；培育學生建立積極合理的認知方式，幫忙其樹立自尊、自信，提高他們面對逆境解決困難的力量，樹立正確的人生觀、價值觀。

二、輔導預備：

學生凳圍成一圈、紙箱、筆和白紙、《感恩的心》視頻、《陽光總在風雨后》視頻

三、輔導對象：

車禍受牽連的同學、教師。

四、輔導過程：

第一步：講明意圖，建立信任

今日我們開一個主題班會，是由于，我們有兩個同學在車禍中離開了我們！想起他們我們照舊傷心不已！平常他們總是給我們帶來歡樂，教師知道他們的離去給你們帶來了巨大的苦痛！所以借這個班會課讓在坐的同學對這兩位逝去的同學表示祝福，把我們對他們的愛通過特別的方式傳遞給他們。

這件事情的發(fā)生，除了帶給你們巨大的哀思，可能還有震動和困惑：生活中的苦痛真的可以通過死亡來解脫嗎？生命的意義畢竟是什么？我們該怎樣去面對生活中的各種壓力及苦痛，甚至無望的心情？

其次步：情境重現(xiàn)，心情抒發(fā)

團體共享：

1、車禍當時，你看到了什么？聽到了什么？怎么做的？有什么感受？身體有些什么反響？先小組溝通。然后全班溝通。（引導學生說出各種心情，并引導這些心情都是人在緊急狀況下的正常反響。）

2、車禍過后，你做了些什么？想過怎樣做？沒法可施時你有什么感受？（從學生的共享中了解學生對大事的認知，并準時引導。）

3、小組爭論共享。（現(xiàn)在，你最擔憂什么？我們能做些什么？了解影響學生心理的關(guān)鍵問題，教給一些應對的方法，樹立學生信念，幫忙學生重建安全感。）

依據(jù)學生爭論得到的心情反響，教師賜予指導，讓學生知道發(fā)生車禍后自己有這樣的心情是正常的。

第三步：心情排列，端正熟悉

1、心理應激反響

當我們患病一些重大的打擊和挫折時，由于這些打擊和挫折超出了我們個人的承受力量，因而會帶來劇烈的苦痛和壓力，并引起心情、認知、行為上的消極反響。

心情上：感到悲傷、生氣、內(nèi)疚與自責，焦慮、孤獨、無助、疲乏；驚嚇、苦苦思念、麻木感等；

認知和行為上：不信任、困惑、迷茫、失去目標和感覺生活沒有意義；失眠、食欲障礙、漫無目的和心不在焉的行為、社會退縮行為、做惡夢、嘆氣、坐立擔心、哭泣等；

還可能消失一些生理上的病癥：如胃部空虛、胸口緊迫、喉嚨發(fā)緊、口干、呼吸急促、缺乏精力等。

2、哀痛現(xiàn)象

親人或朋友的突然去世，這是特別大的災難性大事，會導致我們的急性應激并消失各種哀痛反響：

（1）某種形式的身心病癥或生理不適

（2）逝者影像縈繞腦海不去

（3）對逝者或死亡當時情境感到內(nèi)疚

（4）對外界有敵意反響或消極看法

（5）失去遭受失落前的生活功能

（6）進展出逝者曾有的行為特征

（7）產(chǎn)生想追隨而去的念頭等。

3、跟學生溝通這段時間他們心情、認知、行為的表現(xiàn)

“這些都是你曾經(jīng)受或正在經(jīng)受的，都是正常的反響。但我們?nèi)孕枰獙W會面對和承受這樣的大事，并進展自我調(diào)整，需要讓哀痛告一個段落?，F(xiàn)在我們帶著傷心一起緬懷和悼念我們的朋友?！?/p>

第四步：深情追悼，表達情感

“你走的那么匆忙，還多想跟你把酒交心談到天亮！”

同學們，接下來我們會在這里做一個哀悼儀式。假如你有什么話想跟我們逝去的同學說，就把它寫下來吧！

1、讓學生先寫下最想對逝去同學的話。

同學把寫好的紙折成心形，播放《天堂沒有車》嚴厲的音樂喚起學生對逝去的同學的思念。

2、哀悼儀式：接著在空曠的地方預備一個紙箱，把同學寫下的心里話燒了。然后讓他們大聲說：“我的……，一路走好。”

3、默哀1分鐘

最終在原地默哀一分鐘，給這件事情畫上一個句號。引導學生逝者以已，作為有幸活著的我們應當怎樣對待生命。

第五步：正視生命——“假設生命還有三天”

通過這個環(huán)節(jié)，我想讓他們明白：在災難頻繁的今日，我們很有必要對人自己的生命價值做一番思考。感悟生命和凈化心靈，從而以開心飽滿的精神去度過剩余時間，在以后的人生路上走得更頑強和歡樂。因此從以下幾步操作：

（1）給每位學生發(fā)一張紙，每人在紙上寫出假設生命只有三天大家會去做的事情。

（2）然后依次向右傳，每個人將自己寫的話讀給右邊的一個人聽。

（3）請學生們大聲念出自己“三天生命的規(guī)劃”，并對他人表示深深的感謝。

（4）活動共享：讓他們明白其實每個人都有圓滿，也都想去挽回，只是由于一些緣由沒有去做，與其等到那個時候，不如現(xiàn)在就去做。假如我們把每一天都當做生命的最終一天來過，那我們的生命肯定更加精彩。

第六步：珍惜人生，感恩身邊的人

讓學生思索對于自己生命中最重要的東西，懂得珍惜和感恩身邊的人。

感恩生活，每一個活著的生命本身就是一種幸福，更何況我們安康地活著。所以我們要學會感恩，感謝我們的父母賜予我們生命；感謝我們朋友賜予我們歡樂；感謝我們的教師賜予我們學問……

（1）給每位學生發(fā)一張紙，每人用筆在紙上寫上對自己比擬重要的20個人的身份，比方父母，親戚，姐姐，教師，朋友等等……

（2）然后將20個身份舍棄10個，再舍棄5個，再舍棄3個，再舍棄一個。

（3）引導大家思索對于自己生命中最重要的東西。

（4）請同學答復自己的選擇及理由。

（5）然后，用電腦播放并引導參與活動的成員唱手語歌《感恩的心》

教師小結(jié)：面對災難，我們不哭，由于我們信任，苦難總要過去，盼望馬上降臨！我們布滿信念！生命的價值和意義——面對災難，我們沒有理由不珍惜自己，珍愛生命！面對逝去的生命，我們沒有理由不珍視親情、友好同伴。

面對災難，我們不哭，讓我們學著頑強！讓我們期盼明天！……”最終教師把《陽光總在風雨后》這首歌送給全體同學，愿每一個同學，每一位教師都能把難過、悲傷、感動化作一種力氣，一種源自災難的力氣，一種令世界矚目的力氣！歡樂頑強地度過每一天！

五、輔導效果：

通過將近4周的輔導，主要通過觀看、問卷等方式來評估學生的心情，心理有了明顯的改善，詳細表現(xiàn)在：

1、心情上：大局部學生不再感到悲傷、焦慮、孤獨、無助；驚嚇、苦苦思念、麻木感等；

2、認知上：正確熟悉到生命的價值，如何讓自己的生命活得有價值。

3、行為上：同學之間更加團結(jié)，互助互愛。

但與逝去學生有親密關(guān)系的個別學生心情上還有點恍惚，其次天重點找他們進展一個心理測試，讓他們了解這樣的心情、心理反響還是正常的，特殊讓學校心理教師跟進這些心情較大的學生。

團體心理輔導方案10

活動主題：

“增進交流，提高團隊凝聚力”

活動目的：

1.使團體成員積極融入團體，為團體貢獻自己的智慧和力量；

2.使團體成員彼此信任、相互協(xié)助、融洽相處；

3.使團體成員感受團結(jié)的力量，體會集體的溫暖，并在以后的工作中繼續(xù)發(fā)揚合作精神。

活動對象

：江蘇建筑職業(yè)技術(shù)學院心理協(xié)會成員

活動場地：待定

準備材料：報紙若干張

活動時間：50分鐘

活動過程：

一、導入

在活動開始之前播放背景音樂“相親相愛一家人”，營造活動氛圍。主持人說明本次活動主題及活動目的，并說明保密規(guī)定。

二、破冰之旅——大風吹

活動目的：讓學生放松身心，并打亂學生所站位置，便于之后活動的順利展開。

活動時間：10分鐘

活動程序：所有人圍成一個圓圈，先由主持人站在團體中說：“大風吹”，學生問：“吹什么？”，主持人說：“吹…….的人”，那么所有…..的人就必須離開自己站的位置，重新尋找新的位置。沒有找到位置的人表演一個節(jié)目，并作為新一輪的主持人重新提問“大風吹”，如此進行下去。如有時間主持人還可以說“小風吹”，則…的人不動，沒有的…的人移開自己現(xiàn)在所處的位置。

備注：可「吹」的資料：戴手表的人、扎辮子的人、穿X顏色衣服的人……做四組游戲

三、團體智慧——心有千千結(jié)

活動目的：讓同學們體驗團結(jié)與合作的力量，從而增強集體凝聚力。

活動時間：20分鐘

活動規(guī)則：

A. 同學間手拉手圍成圓圈，并記住自己的左手和右手邊分別拉的是誰。

B. 記住后，當聽到主持人說放手時，大家立刻放手，并在一定范圍內(nèi)走動，要求是走得越亂越好，再當聽到主持人說“?！睍r，大家都立住不動，迅速找到原來左、右手所牽的那兩只手。

C. 當手牽住后，再一定時間內(nèi)恢復到起初的完整的圈。

分享感受：

（1）一開始面對這個復雜的“結(jié)”時，感覺是怎樣的？

（2）來自不同班級卻同在一個社團，是否曾因為意見不一致產(chǎn)生心結(jié)，那我們應該以何種心態(tài)來面對這些“結(jié)”?

（3）要想解開這個結(jié)，靠的是什么？

四、團隊合作——同舟共濟

活動目的：齊心協(xié)力，發(fā)揮集體的聰明才智，讓學生進一步明白合作的重要意義。

活動時間：20分鐘

活動規(guī)則：每6人一組，每一組的圈內(nèi)放上一張報紙，要求每組的所有成員同時站在報紙上，尤其是成員的任何一只腳都不可以留在報紙外的地面。在行動之前每一小組可以充分討論，拿出最佳方案。再請各小組派人將報紙對折，比較各小組用時。如此下去，不斷將報紙對折，讓各小組的同學想方設法使所有成員同時站在報紙上。

分享感受：

（1） 描述一下你們組剛剛是用怎樣的方法做到的？

（2） 在此次活動中哪些是讓你印象深刻的？之前有無類似這樣的感受？

五、結(jié)束——相親相愛一家人

讓學生發(fā)表在此次活動的感受，主持人總結(jié)學生在此次活動中的表現(xiàn)，讓學生之間相互擁抱，并說“有你們真好！”以此結(jié)束本次的活動。

設計人：吳師

20xx年3月22日

團體心理輔導方案11

一、教學目標：

使學生樹立主動與人有效溝通的意識，掌握人際交往中與人有效溝通的技巧，培養(yǎng)溝通實踐能力。

二、教學準備：

三、教學過程：

熱身活動：大風吹

〔一〕心靈探知：在生活中，你有遇到過哪些因缺乏溝通而產(chǎn)生誤會的情況呢？

〔師先分享心靈小秘密，然后請同學來分享?！?/p>

〔二〕活動一：撕紙游戲

第一次游戲：

規(guī)則：1。傳統(tǒng)坐法，同桌背對背坐，準備1張作業(yè)本紙。聽老師指令進行撕紙。不進行任何交流。〔指令：首先，請將紙張對折，撕去右上角；然后再對折，撕去左上角。最后，請大家把紙張翻開，相互看看我們的圖案是否一樣？〕

思考：為什么我們的指令相同，撕出來的圖案卻大不相同呢？

總結(jié)：每個人都有屬于自己的想法，如果不進行溝通交流，就很難達成一致。

第二次游戲：

規(guī)則：1。面向老師坐，老師給每人發(fā)一張紙。聽老師口令跟著老師一起撕紙?？梢越涣骱吞釂??！蚕嗷タ纯次覀兊某晒?/p>

思考：這次我們撕出了相同的圖案，為什么？

總結(jié)：在我們進行充分的交流溝通和老師的示范后，我們都成功的折出了相同的圖案！溝通很重要！但有效溝通要注意哪些方面呢？

〔二〕活動二：傳話游戲

規(guī)則：1。每列同學為一組，每組的第一個同學抽一張紙條，記住紙條上的話，依次小聲的傳下去，最后一個同學說出答案。

2、最快且最準備的就是優(yōu)勝小組。

請同學分析失敗或獲勝的原因及感受。

（四）合作探究：

你覺得我們在學習和生活中應如何做到有效溝通？

〔五〕冥想總結(jié)：這節(jié)課，我們通過玩?zhèn)髟捰螒蚝退杭堄螒?，了解到有效溝通在人際交往中的重要性。通過分享討論，學會主動、專注、尊重與理解、適當回應、行為示范等有效溝通的技巧。

團體心理輔導方案12

一、輔導目的：

通過本活動增強學生的社會責任感，相信自己，相信老師，相信同學，為了自己的進步，樂意接受老師、同學給予的幫助。

輔導對象：學習自覺性差的、不負責任的學生，特別是作業(yè)不完成的學生。

二、輔導者：

⒈心理輔導員（要求靈活性、隨機應變、組織能力等方面都比較強的教師承擔）。

⒉要有一位助手配合。

三、輔導場地：

⒈活動室要相對大一點。

⒉師生座站圖：“☆”代表教師，“○”代表學生。

四、器材準備：

⒈無線遙控擴音設備，如領(lǐng)夾話筒配語言座即可。

⒉獎品（練習本、筆若干）抽獎紙條若干張。

⒊蒙眼睛用的毛巾之類物品。

五、輔導過程：

1、跟我一起做（約2分鐘）

師：同學們，我做一個動作，要求大家不評價。不思考，也學著跟我一起做，連續(xù)模仿做3遍。（師可選擇做做3～4動作。目的是消除學生緊張心理，把學生的注意力集中起來）。

2、結(jié)識新友

（約5～6分鐘）（自我介紹內(nèi)容可突出個人的性格特點、特長、愛好、學習生活習慣等為主，讓同學進—步了解自己）。

師：同學們，我們大家雖在—個班級多時，但相互之間不一定都十分了解。下面我們做個游戲，可以增進大家的了解，好不好?

師：這個游戲的名稱叫“結(jié)識新朋友”，游戲的方法是：大家在這個圓圈里自由走動，邊走邊與同學握握手、問聲好；然后再與別的同學握手問好。當老師說：“?！睍r，每個人都必須要與人握住手、面對面。這時握住手的兩個人，就是你的新朋友。然后對面而座，雙方作自我介紹。

師：游戲現(xiàn)在開始（經(jīng)過10秒鐘左右?guī)熃型?，學生自我介紹1～2）分鐘，然后再進行一次或二次）

師：同學們，剛才我看到你們都認識了新朋友，我很高興，你們高興嗎?誰來把你認識的新朋友介紹給大家?

（請3～4位不等。講完后讓他們抽獎。先拿抽獎紙，活動結(jié)束前發(fā)獎。注：抽獎紙上寫的是師對學生各種鼓勵的語言；獎品是練習本和鉛筆。）

3、信任之旅（8對～10對）（約20分鐘）

目的：通過游戲，讓學生體驗助人與受助的感受，增加對別人的信任與接納；同時培養(yǎng)樂于助人和接受幫助的意識。

師：為了加深朋友之間的友誼，我們大家做—個游戲，好嗎?

師：游戲的要求：兩人一組，不準說話，只能用動作去幫助別人和接受別人幫助，按照規(guī)定的路線走，大家都要體驗當時各種感受。其他同學在一旁觀看，也要談體會，看哪組配合最好，方法最好。

步驟：

（1）邀8～10位同學參加游戲扮“盲人”。（可選幾位最不守紀律的、作業(yè)常不做的學生在其中，男生、女生數(shù)不均等），排到走廊里（這些人不要讓其他同學看到，或集中到高一層樓的走廊蒙上他們的眼睛（以上請助手完成，然后讓他們原地轉(zhuǎn)3圈（目的：失去方向感）。

（2）師：（神秘而緊張地語氣）同學們：我估計，外面這些同學目前有困難了，而且肯定有很大的困難。誰愿意做好心人，去幫助他們?（選8～10位）要求：在幫助他們時也不能說話，只能用動作。

在他一對一結(jié)對完成后，進行一段艱難的真正的：“信任之旅”。

附：艱難路線圖，可設置在教室里（如能走走樓梯最好）。在他們結(jié)對時，教室里快速完成如下的布置：

師：宣布“信任之旅”開始，請好心人幫助“盲人”走好客觀存在艱難的歷程。（線路可以曲折點，在“信任之旅”活動開始之前，這些障礙不要布置，待參加游戲?qū)W生出門后，再布置起來，盡量就地取材，請學生幫忙，同時以最后一對學生到終點為游戲結(jié)束。）

（3）情感交流：（圍成圖（1）狀）

師：

①先問蒙住眼睛的學生：

a、當你蒙住眼睛看不見什么時，心里什么感覺?此時心里最希望什么?

b、在好心人幫助下，你說說在通過各種障礙時，心里有什么感受？

c、你對幫助你的朋友滿意不滿意?（2～4位學生）。

②問好心人

a、你看到“盲人”時，首先想到的是什么?

b、你是怎樣想方設法幫助你的朋友的？

c、通過對朋友的幫助，你有什么感受?（2～4位學生）

③問觀看的學生：看了這個游戲，你有什么想法?（這里要求教師抓住以下重點去組織提問：當你有困難時，渴望得到朋友幫助；當朋友幫助你時，你要樂意接受；當你幫助了朋友，或在朋友的幫助下，戰(zhàn)勝困難后，心里感到欣慰。）（時間允許的話，可以換一批學生再做，再交流）

（4）小結(jié)：

師：同學們，游戲結(jié)束了，我發(fā)現(xiàn)大家今天交了新朋友，而且敢于說出自己心里的感受，雖然有的同學沒有說，但相信他們也已經(jīng)有了新的感受和想法。特別是當自己碰到困難需要幫助時，同學、老師、朋友會向你伸出友誼之手，真心誠意地、耐心地給予幫助，他們認為這是一種責任，你呢就要愿意樂意接受老師、學生、朋友對你的幫助，接受別人對你的幫助，使你不斷進步，也是有責任心的表現(xiàn)。

4、“及時下雨”（約15分鐘）

師：剛才有不少同學抽到了獎，現(xiàn)在開始發(fā)獎品。（請助手為學生兌獎品）

師：你們說說這節(jié)課有什么收獲？（緊扣：上好課、守紀律、做好作業(yè)、寫好字、好好學習、有責任心等等去談（5～8位或更多），對說得好的同學，再次發(fā)獎。）

5、結(jié)束余音（約1～2分鐘）

師：同學們，你們說得很好，我很感動，你們好像長大了許多。特別是懂得了認真上課、完成作業(yè)、守紀律等等是有責任的表現(xiàn)，也懂得了主動去幫助有困難的人，也是有責任心的表現(xiàn)，這使我很高興。相信你們在老師、同學的幫助下，通過自己的努力，能夠認真上好課，認真完成每一天每一次的作業(yè)，做個好學生，你們說是不是?下次我們再來做游戲好不好？好!記住，比一比誰的進步快!

團體心理輔導方案13

各位同學們：

大家好，我是學校的心理輔導老師xxx，今天很榮幸有機會和大家一起站在這里，跟大這家一起進行一次團體心理輔導。接下來的一個半小時的時間，請大家暫時放下你擔心或者關(guān)注的其它事情，投入到我們的活動中來，我們的團體心理輔導有一個特點，越投入越有收獲。那現(xiàn)在，我們先來一個熱身活動吧。

一、大風吹

1、全體圍成圓圈，領(lǐng)導者位于中央。

2、領(lǐng)導者開始說：“大風吹！”同學問：“吹什么？”領(lǐng)導者說：“吹穿鞋子的人?！眲t凡是穿鞋子者，均要移動，另換位置，主持人搶到一位置，使得一人沒有位置成為新主持人，再吹。

剛剛大家都很活躍啊，希望后面的活動大家繼續(xù)保持哦。之前也說了，我們這一次是團體心理輔導，作為一個團體，就會有自己的團隊規(guī)范，本次活動我們的團體規(guī)范主要有三點，分別是尊重、保密、真誠，那么大家覺得尊重是什么呢？保密呢？真誠呢？

二、討論團體公約

尊重—別人說話不打斷、別人發(fā)言不評價、手機靜音不看屏幕、關(guān)注正在發(fā)言的人、不無故脫離團體

保密—本次活動討論的話題停留在團體內(nèi)部、生活中不拿活動的內(nèi)容說事、活動中涉及的人或者事不到外面對號入座

真誠—如實討論自己的感受、積極參與分享、用心去感受、有疑問在團隊內(nèi)討論

團體規(guī)則我們就討論到這里，希望大家遵守，接下來就進入我們今天的主題活動，請大家站進來，把椅子放到靠邊位置，所有成員圍成一個圈子，然后向右轉(zhuǎn)，一邊走一邊唱歌：

三、無家可歸-五毛一塊

目的：讓成員體會到無家可歸的感覺，感同身受，體會到團體對個人的重要性，更愿意投入團體，增強團體凝聚力，另外一個重要的作用是分組。

活動規(guī)則：

1.全體成員圍成一個圈手拉手，從分體會在一起的感覺。

2.指導者說口令：“變——4個人一家”，成員必須按照要求，短時間內(nèi)重新組成四個手拉手的新家。

3.指導者可以多次變換人數(shù)，讓成員體會團體。最后一個口令課根據(jù)團體的人數(shù)喊出，以分成幾個較合理小組，為后面的活動打下基礎(chǔ)。時間和材料：10分鐘左右

討論分享：在步驟2中可以請那些沒有找到家的成員談談游離團體之外的感受，可能會談到“孤獨，被拋棄，沒有依靠，失落等?！笨梢詥l(fā)聯(lián)想家的感覺，以及團體在一起的感覺，啟發(fā)大家聯(lián)想渴望在團隊里獲得什么樣的感覺。

注意事項：在活動中，可能會有成員被單出來，此時該成員的心中可能會感受到失落與尷尬，此時可以指導者可以讓他向某個“家”發(fā)出請求加入，這個家的成員集體大聲喊出：“同意加入?！?指導者通過觀察，如果發(fā)現(xiàn)團體中的相互熟悉還不夠，可讓每次“家”中成員再做相互間的介紹。

分組：報數(shù)分組還是之前活動分組，看情況。

四、心有千千結(jié)

目的：團體合作，靠集體的力量解決問題，體會團體支持對個人的意義和重要性。

規(guī)則：活動三完成后，適當?shù)姆纸M，分成三組左右。每個小組站成一個圈，所有人向小組的圓心前進，然后每個成員的左右手尋找另一個成員的左手或者右手握住，但是，一定不要握住和自己相鄰的人的左手和右手，這樣就形成一個復雜糾纏的結(jié)。

形成節(jié)后，要求成員集體合作解開這個節(jié)，回到最初的狀態(tài)，不能松手，但是可以鉆、跨、繞。練習需要成員有耐心，相互配合，齊心協(xié)力。當排除困難解決問題時，可請成員分享活動感受。

分享：這個活動中你是積極主動的還是被動的，對活動的完成你充當一個什么角色，你們共同完成了活動內(nèi)心感受如何時，對你有什么啟發(fā)？

總結(jié)：每個人在團隊中的表現(xiàn)都是不一樣的；每個人也是團隊不可缺少的部分，我們在生活中很多時候都要依靠團隊，團隊也是支撐個體的重要組成，被團體忽略和排斥是每個人都不愿意的。

五、包容與掌聲

六、信任搖擺

1、各小組選出組長后把組長圍在中間，成員站成緊密的一圈，組長閉上眼睛并把雙手交叉抱于胸前。

2、完成上述準備工作后，組長大聲詢問“你們準備好了么？” 組員回答“我們準備好了，你倒吧。”

3、之后成員扶住組長的肩膀，并輕柔地向旁邊的人傳遞，傳遞一周。

4、換成員進圈內(nèi)體驗。

5、分享：作為中間的體驗者，你放心把自己交給你的組員嗎？他們有把你保護好嗎？當你在圈子中推其他成員的時候，你是怎么想的怎么做的？

總結(jié)：我們每個人的安全感是不一樣的，會在活動中有不同的表現(xiàn)，但是不同的團體也會給我們不一樣的感覺，我希望大家在一起的這個團隊會是安全的，讓每個人都能夠在自由的氛圍中發(fā)揮自己所長，讓自己收獲更多，讓團隊發(fā)陳勝得更好。

七、分享總結(jié)

本次活動你印象最深的活動是什么，你有什么感想或者收獲，對于接下來的隊伍建設你有什么想法，如何進行今后的工作？

團體心理輔導方案14

澄清小組目標;初識小組成員，體會與人初步交往的各種感受;培養(yǎng)與形成團體氛圍，增進成員間的相互信任與接納，促進團隊合作;訂立團體契約。

1、簡介團體目的與目標(10分鐘)

2、連環(huán)自我介紹(35分鐘)

3、個性名片(35分鐘)

4、訂立團體契約(10分鐘)

活動二認識自己

建立團體信任感，融洽團體氣氛，使團體成員進一步鞏固和加深認識，增強他們在交往中的主動性;積極探索自我，認識自我，從別人的積極反饋中了解自己的優(yōu)點。

1、游戲：可憐的小貓(20分鐘)

2、活動：你猜，我猜(30分鐘)

3、活動：積極附義(30分鐘)

4、領(lǐng)導者總結(jié)(10分鐘)

活動三跨越那道坎

利用團體的力量尋找自卑的根源，學習和非理性信念對質(zhì)的方法，從而克服自卑樹立自信。

1、同舟共濟(25分鐘)

2、我是誰?(25分鐘)

3、情緒A―B―C(30分鐘)

4、領(lǐng)導者總結(jié)(10分鐘)

活動四欣賞自己，悅納他人

尋找自信的支點，開發(fā)自身的潛能，在認識自我的基礎(chǔ)上悅納自我。

1、口香糖，粘什么(30分鐘)

2、優(yōu)點轟炸(25分鐘)

3、自我尋寶(25分鐘)

4、領(lǐng)導者總結(jié)(10分鐘)

活動五更上一層樓

利用團體的力量克服自卑樹立自信。

1、瞎子背瘸子(30分鐘)

2、秘密大會串(30分鐘)

3、自信百寶箱(25分鐘)

4、領(lǐng)導者總結(jié)(5分鐘)

活動六收獲與祝福

分享成員在團體過程中的收獲，彼此給予他人欣賞與期待，幫助團體成員帶著祝愿走向生活;評估團體，結(jié)束團體，處理離別情緒，反思總結(jié)收獲，自信人生。

1、比一比(30分鐘)

2、同一首歌(10分鐘)

3、溫馨祝福：贈言卡、合影留念(40分鐘)

4、我的收獲(10分鐘)

三、為什么要如此設計自信心團體輔導方案

(一)、造成大學生不自信的原因分析

導致大學生自信心不足的或自卑心理的原因有不良的家庭環(huán)境、挫折的經(jīng)歷、理想自我與現(xiàn)實自我的差距太大、不正確的自我評價、性格原因、歸因方式、性別差異等等。維護和培養(yǎng)大學生的自信心，需要做到：正視自卑;學會自我接受，認識自我的價值;自己控制“自我形象”;修正消極的自我評價;修正理想的自我;改變不合理觀念;看到自己的長處和力量;努力提高和發(fā)展自己;遭遇挫折時運用心理防御機制;積極樂觀的與人相處。

(二)、團體性質(zhì)分析

團體成員來自于安順學院，會依據(jù)他們的年齡、性別、專業(yè)、年級等條件進行招募，所以組員是同質(zhì)性的;因為小組成員是固定不變的，所以是封閉式的;這個團體的目標就是讓成員不斷認識自己接納自己，找回自信，同時成員間又是相互溝通交流，共同成長的，所以是成長性的團體。

(三)、團體目標分析

在團體目標制定的過程中，我充分考慮了以下問題：為什么要組織這次團體咨詢;團體咨詢的主要任務是什么;團體咨詢的性質(zhì)是什么樣的。所以就擬定為以下內(nèi)容：通過自信心團體心理輔導，使學生發(fā)現(xiàn)自己更多的優(yōu)點，尋找、擺脫自卑的束縛，找到自信的依據(jù)，建立理性的自信系統(tǒng)，在認識自我的基礎(chǔ)上悅納自我，擁有成功的人生。

(四)、團體名稱設計分析

《牽手自信，把握青春》是為了符合團體性質(zhì)、團體目標以及大學生的特征。這樣設計更新穎、更生動、更具有吸引力;同時易于理解，讓團體成員看到這個主題就能明白這個團體是干什么的，目標更加清晰。

(五)、團體活動時間分析

團體持續(xù)時間太短，效果會受影響;但持續(xù)時間太長，成員容易對團體產(chǎn)生依賴，領(lǐng)導者及成員的時間、精力也不允許。一般認為，6~15次為宜，每1~2次，每次1.5~2小時，持續(xù)4~10周左右。所以我選擇適中，每周2次，共6次，每次90分鐘左右。

(六)、團體活動地點分析

一般而言，一間寬敞、清潔、空氣流通、氣溫適當?shù)姆块g，最好有隔音條件，沒有固定的桌椅最為理想。能夠稍微符合以上特點的場所也就只有心理咨詢室了。如果沒有理想的場所時，只有會議室或教室形式的擺滿桌椅的房間可用時，團體領(lǐng)導者可以動員團體成員齊動手，挪動桌椅，盡量整理一塊空間出來。

(七)、團體活動理論依據(jù)分析

團體設計必須有理論支持，這是團體方案形成的關(guān)鍵。因此，團體方案是根據(jù)團體領(lǐng)導者所依據(jù)其選定的理論而設計出來的。

(八)、團體評估方法分析

團體心理咨詢是否達到預期目標，團體成員的反應是否滿意，團體領(lǐng)導者的工作方法與技能使用是否恰當，團體內(nèi)成員的合作是否充分，今后組織同類團體心理咨詢可以做哪些改進，團體評估必不可缺。第一項是自信心問卷;第二是領(lǐng)導者自我總結(jié);第三項是觀察員的觀察記錄;第四項是團體成員反饋單。

(九)、團體方案分析

第一單元：簡介團體目的與目標;連環(huán)自我介紹;個性名片;訂立團體契約。

設計這次活動的就是讓成員初步認識團體，澄清小組目標;初次認識小組其他成員，體會與人初步交往的各種感受，擴大交往范圍，引發(fā)個人參與團體的興趣;把自己最想與他人交流的信息簡潔明了地公布出來，學會推薦自己;通過“個性名片”的交流，讓學生了解他人，盡快地彼此熟悉;組員之間通過互相反饋，可以建立信任關(guān)系，消除陌生感。最后的團體契約就是這個團體的規(guī)章制度，每個人都要遵守，以便更好的進行團體活動。

第二單元：可憐的小貓;你猜，我猜;領(lǐng)導者總結(jié)。

首先通過《可憐的小貓》活躍團體氣氛，提高成員合作默契，增強團隊凝聚力;通過《你猜，我猜》活動，讓成員思考自己的性格特征，并對自己的性格特征進行描述。讓團體成員更加開放自己，并可以對其他成員映象加深，促進彼此交流。然后通過《積極附義》讓成員了解到負詞也有積極的一面，把這部分化作動力，促進自己發(fā)展;最后總結(jié)這次活動的中心內(nèi)容：每個人都有自己的長處和短處，每一種性格都有其好的一面和不好的一面。性格本身無所謂好壞，環(huán)境不同，同一種性格特征帶來的結(jié)果截然不同。所以，只要能在適當?shù)膱龊锨‘數(shù)貞?，任何一種性格的人都能取得很好的成績。

第三單元：同舟共濟;我是誰;情緒A―B―C;領(lǐng)導者總結(jié)。

首先玩《同舟共濟》的游戲熱身，讓成員感受團體的力量;然后通過《我是誰》協(xié)助成員更加了解自己，認識自己，探索自己;之后讓成員學習理性情緒A―B―C理論，糾正成員對自信的不合理信念，讓成員對自信有一個正確的認識。最后總結(jié)：利用團體的力量尋找自卑的根源，學習和非理性信念對質(zhì)的方法，從而克服自卑樹立自信;促使成員與他人的溝通和互動，增強主動交往的能力和勇氣。

第四單元：口香糖，粘什么;優(yōu)點轟炸;自我尋寶;領(lǐng)導者總結(jié)。

首先玩《口香糖，粘什么》的游戲熱身，打破彼此的距離感，增進親密度，激發(fā)活力;然后通過《優(yōu)點轟炸》讓成員看到自己的更多的閃光點，體會被別人稱贊是的感受?！蹲晕覍殹妨私獬蓡T對友情和愛情的界定，讓組員了解到友情與愛情的差別，學會把握好兩種感情的度。領(lǐng)導者總結(jié)：尋找自信的支點，開發(fā)自身的潛能，在認識自我的基礎(chǔ)上悅納自我。

第五單元：瞎子背瘸子;秘密大會串;自信百寶箱;領(lǐng)導者總結(jié)。

首先通過《瞎子背瘸子》活躍團體氣氛，增強溝通配合能力;《秘密大會串》幫助成員面對與處理目前的困擾，使其能擁有較愉快的生活，并能順利發(fā)展未來?！蹲孕虐賹毾洹愤M一步了解成員不自信的具體表現(xiàn)，幫助其改正，讓成員共同成長。領(lǐng)導者總結(jié)：利用團體的力量克服自卑樹立自信。

第六單元：比一比;同一首歌;溫馨祝福：贈言卡、合影留念;我的收獲。

首先通過《比一比》熱身，活躍氣氛，感受團體力量;大家齊唱《同一首歌》，在歌聲中回顧走過的風雨成長心路，感受團體的力量;相互在贈言卡上寫出自己的祝福語，然后照相留念;最后讓大家談談自從參加團體心理輔導以來自己的收獲：反思總結(jié)收獲，自信人生;然后評估團體，結(jié)束團體。

團體心理輔導方案15

活動理念：

感恩是一種美德，是一種生活態(tài)度，也是做人的基本修養(yǎng)。而此刻的中學生就其心靈的“情”來看，普遍患有“感情冷漠癥”。對父母的養(yǎng)育之恩、教師的教導之恩，有時會熟視無睹、置若惘然。應對這種現(xiàn)狀，有必要設計一節(jié)以《感恩》為主題的心理健康課，讓感恩走進每一位同學的心靈。

活動設計說明：

教學過程分為五個環(huán)節(jié)，從感恩父母，到感恩教師，感恩幫忙過你的人，感恩社會，最終感恩升華，感激所有的人。

根據(jù)學生的認知特點，從談父母、教師的付出，到分析我們?yōu)樗麄冏龅?，體會他們的恩情，隨之引出如何感恩，落到行動上。從感恩家人到感恩教師、幫忙過自己的人，最終上升到感激所有的人，包括傷害我們的人。

教學活動多樣，有聽歌曲、聽故事、講故事、大家說、做游戲、演小品、大家歌、讀資料、天平稱量等多種形式，學生從聽、講、說、做、演、稱等多方面體會恩情，學會感恩。從意識到行動。到達教學的目的。

活動目標：

1、使學生懂得，對關(guān)懷和幫忙自己的人抱有感激之情是一種美德，也是做人的道德準則。

2、使學生明白，此刻每個人享受的歡樂生活是通過別人的付出得到的，培養(yǎng)學生對父母、他人、社會的感恩意識。

3、教育學生在實際生活中，學會感恩，為關(guān)心過自己的人做一些力所能及的事情。

重點：培養(yǎng)學生對父母、對他人、對社會的感恩意識。

難點：教育學生在實際生活中學會感恩。

活動過程

1、聽音樂《感恩的心》

2、親情游戲

你們從一個咿呀學語的孩子成長到一名初中生，誰給你們的愛最多，幫忙最大，請寫出五個人的名字。

3、感受父母的愛

4、感悟：烏鴉有反哺之義，羊羔有跪乳之恩。父母為我們費盡心血，我們就應為他們做點什么，才能表達你的感激之情？

使學生帶著簡單愉快的情緒進入活動主題請同學按照教師的指令進行。

說一說，父母給你那些愛。學生讀材料，談感受。學生針對此刻的我進行暢談。