廣播體操第三套七彩陽(yáng)光教學(xué)視頻
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廣播體操第三套七彩陽(yáng)光教學(xué)視頻
七彩陽(yáng)光，第三套全國(guó)中小學(xué)生系統(tǒng)廣播體操之一，由教育部組織創(chuàng)編，那么，下面是學(xué)習(xí)啦小編給你介紹的廣播體操第三套七彩陽(yáng)光教學(xué)視頻，希望對(duì)你有幫助。
廣播體操第三套七彩陽(yáng)光教學(xué)視頻教程 練體操后拉伸的好處
1、促進(jìn)運(yùn)動(dòng)時(shí)肌肉內(nèi)產(chǎn)生的乳酸快速排泄掉,減輕其對(duì)肌肉的酸性刺激，簡(jiǎn)單說(shuō)就是拉伸后會(huì)讓身體感覺(jué)不會(huì)那么酸痛。
2、拉伸肌肉筋膜,讓肌肉線條更好，肌肉更緊致。
3、增加肌肉的柔韌性,減少受傷的可能。
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