廣播體操第十套視頻
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廣播體操第十套視頻
廣播體操并通過(guò)設(shè)計(jì)一些簡(jiǎn)單、新穎、富于彈性的不對(duì)稱動(dòng)作和變奏動(dòng)作，培養(yǎng)學(xué)生協(xié)調(diào)性，體現(xiàn)該操的時(shí)代特征。現(xiàn)在就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下廣播體操第十套視頻吧。
廣播體操第十套視頻教程 練體操前熱身的重要性
1)、加速心臟收縮，提高搏血量，加速血液循環(huán)工作，為肌肉工作做好準(zhǔn)備。
2、提高體溫，增加肌肉的彈性，防止肌肉受傷。
3、使關(guān)節(jié)的活動(dòng)增加，增加潤(rùn)滑液，減少運(yùn)動(dòng)時(shí)關(guān)節(jié)的摩擦。
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