第二套幼兒廣播體操視頻

　　國際體操聯(lián)合會(huì)現(xiàn)有5種體操大項(xiàng)：男子競技體操、女子競技體操、藝術(shù)體操、一般體操和韻律操?，F(xiàn)在就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下第二套幼兒廣播體操視頻吧。

　　第二套幼兒廣播體操視頻教程

　　練體操后拉伸的好處

　　1、促進(jìn)運(yùn)動(dòng)時(shí)肌肉內(nèi)產(chǎn)生的乳酸快速排泄掉,減輕其對(duì)肌肉的酸性刺激，簡單說就是拉伸后會(huì)讓身體感覺不會(huì)那么酸痛。

　　2、拉伸肌肉筋膜,讓肌肉線條更好，肌肉更緊致。

　　3、增加肌肉的柔韌性,減少受傷的可能。

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