三十歲女人肌膚如何保濕
三十歲女人肌膚如何保濕
三十歲是女人肌膚保養(yǎng)的一道坎，如果不及時保養(yǎng)，肌膚會老化的很快。比起十幾、二十幾歲的女生，需要更多的營養(yǎng)，保濕、防皺、美白一樣都不能少。下面學習啦給大家介紹三十歲女人肌膚保濕的方法。
三十歲女人肌膚保濕的方法
一、 保濕從潔面開始
無論你是用清水洗臉還是用潔面產品，都會令面頰的酸堿度產生變化，同時也使表皮中的水分流失，肌膚變得緊繃、干燥。因此不同的膚質應選相應的清潔品。
1、混合性、干性膚質的你：
應選擇偏弱酸性且質地溫和的產品，如乳液狀潔面乳，或含多種保濕滋潤因子的潔面品。
2、油性膚質的你：
切記：千萬不要過度清潔肌膚，那反倒會刺激皮膚分泌更多的皮脂以維持表皮肌膚的油分。所以建議選擇中性且質地溫和的產品，在清除表皮多余油脂的同時，保持肌膚水油平衡。
二、 牢記隨時“補水”原則
潔面后肌膚的毛孔會微微張開，這也是最好的補水時機。水狀的爽膚水能迅速滲透到表皮層，讓肌膚有“立竿見影”的補水效果。
1、混合性、干性膚質的你：
化妝水的直接補水的功效，對混合性及干性膚質有最明顯的效果。
2、油性膚質的你：
盡管是油性膚質，但這類肌膚往往需要更多的水分滋養(yǎng)而非油分，需注意的是要避免含酒精的化妝水，雖然酒精可讓肌膚暫時感覺清爽，時間長了會造成脫皮現象。
三、 不可沒有“保濕精華”的呵護
“保濕精華”是30歲女人每天都不可缺的步驟，它能為肌膚提供長效保濕，鎖住肌膚表面水分，防止水分流失。
1、混合性膚質的你：
選擇含有植物成分的精華更適合，因為它的滋潤度足夠，又不用擔心會起脂肪粒。
2、干性膚質的你：
選擇滋潤度較高的精華素最適宜。如嬌韻詩全效多元精華素，質地滋潤而不油膩。
3、油性膚質的你
選擇質地清爽的產品很關鍵。
四、 不能忽視“保濕滋潤”的保護
“保濕滋潤”是30歲女人365天都不可怠慢的。只有滋潤的肌膚才可保證肌膚細胞的正常運行，才可有效抵御老化。
1、混合性、干性膚質的你：
霜類補水產品，更適合這類膚質。滋潤的質地，可很好地防止表皮水分的流失。
2、油性膚質的你：
油性膚質的干燥情況常常被表面的“油性”所掩蓋，因此，補水的功課也是冬季馬虎不得的。乳液狀的產品，更適合這類膚質。
五、 額外“特殊”護理
30歲的肌膚遠沒有20歲的肌膚那么富于彈性和活力，而且肌膚的新陳代謝變緩，肌膚表層老化的角質阻擋了水分和滋養(yǎng)品的吸收。所以要提升肌膚吸收力，每周做1～2次深層保濕護理和去角質護理。
1、混合性、干性膚質的你：
選擇質地溫和的去角質產品，每周做1次。
載體式面膜，更適合30歲的肌膚，它不僅安全對肌膚無刺激，更重要的是，10～15分鐘的封閉式滋養(yǎng)，可讓肌膚快速補水。
2、油性膚質的你：
每周1～3次去角質護理，每次護理時，手法要輕柔，不可用力搓揉肌膚。如：去死皮霜，不僅可去除多余角質，還可帶走多余油脂。
如果肌膚的確十分油膩，可偶爾使用控油面膜，但要避開面頰或不易出油部位。
女人三十保養(yǎng)秘訣
1、每天吃早餐
吃早餐能有效地促進新陳代謝，保持血管和免疫系統年輕，早餐最好包括谷類食物、水果、奶制品。
2、飲食多樣化
每天4份水果，5份蔬菜，1份葷菜，每星期吃兩次魚。做回雜食動物吧，繼續(xù)鞏固你20歲時打下的免疫基礎。
3、做有氧運動
每天步行一小時或在短時間內做大運動量的鍛煉，每周至少消耗3500卡的熱量。運動以出汗為佳，不累為宜。
4、不急于起床
早晨醒來后，不要急于起床。伸伸懶腰，讓脊柱也有“蘇醒”的時間，這可以避免腰痛，保持良好的姿態(tài)。同樣也可以讓“心腦”有個準備時間。
5、補充纖維素
這個時期女性經常會有便秘、肥胖等苦惱。纖維素可以令女性免去后顧之憂，它在通便、排毒、降血脂、防治肥胖方面功效卓著。
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