音樂能改變腦波活動使人情緒穩(wěn)定，利用這種規(guī)律進行記憶的方法就是音樂記憶法。

　　13、超音記憶法

　　14、機械記憶法：

　　A：分段學習記憶法：

　　如果一篇文章有幾段，先分別背誦一、二段，再合背這兩段，而后背第三段，再合背一、二、三段，這樣依次類推的進行記憶。(此法適用于篇幅比較長的段落)

　　B：整體記憶法：

　　就是整篇文章或整個段落一氣背誦下來，總體進行記憶。(此法適用于篇幅比較短的段落)優(yōu)點：易于把握中心和各部分之間的聯(lián)系，易形成整體形象。

　　C：聯(lián)合學習記憶法：

　　先整體地瀏覽文章大意，把握文章的中心和各部分之間的關系，然后著重逐段記憶，最后整體把握整篇文章。

　　D：重視頭尾記憶法：

　　把重要的或難記的知識放在頭尾進行記憶的一種方法。據美國的米勒教授研究人類對七以內的數(shù)字有著魔力般地記憶能力。如記憶圓周率、小數(shù)和英文到處單詞等其記憶量以5(7-2)----9(7+2)為益。

　　附：前攝抑制：就是前面學習的內容對后面內容學習的干擾現(xiàn)象。

　　后攝抑制：就是后面學習的內容對前面內容學習的干擾現(xiàn)象。

　　學習中應該運用前、后抑制的規(guī)律，盡量減少干擾，提高學習效率和質量。

　　15、循環(huán)記憶法：

　　可分為嘗試回憶法、自我測試法、互問互答法三種。與記憶相對是遺忘，它可分為暫時性遺忘(有積極的一面)和永久性遺忘(有消極的一面)兩種。

　　根據愛賓浩斯遺忘曲線，先后進行七次復習(也要根據各人實際情況而定)。記憶次數(shù)和時間間隔分別為幾秒、幾分、幾個小時、一兩天、四五天、一周、一個月。

　　人的器官對記憶也有一定的作用：動口，即背誦可分為機械背誦和理解背誦(要活記活背);動手，隨手記下自己的所見所聞、心得體會和靈感(筆記有準確性和不易消失性)。

　　注意：要盡量把記憶的文字變成圖畫或想象成一幅圖景。

　　16、左右并用記憶法：

　　左右即大腦左右半球。大腦左半球有邏輯思維的功能(計算)，右半球有形象思維的功能(語言)。

　　17、數(shù)字記憶法：

　　運用諧音的方法，用一些適當?shù)臄?shù)字代用詞即數(shù)字代詞來代替數(shù)字，把其變得生動形象。數(shù)字記憶多用諧音(0—9)來幫助記憶。

　　如： 2131081二姨三姨領八姨 ， 0416(錦州直撥)----2819036兒把藥酒拎三樓 ，010(北京直撥)拎北京人的衣領。

　　附：圓周率的值小數(shù)點后一百位：3.1415926 , 5358979 , 3238462 , 6433832 ,7950288 ,4197169, 3993751 ,0582094 , 7944592 ,3078164 ,0628620 , 8998628 ,0348253 , 4211706 , 79。

　　18、英語單詞實用記憶法

　　A：歸類或歸納記憶法：把具有某種聯(lián)系的單詞歸納到一起，根據詞型、詞類、進行記憶詞義。歸類有以下優(yōu)點：1)易于漢英區(qū)別 2)可以與漢語作比較 3) 易于同類聯(lián)想

　　如：由teather------school classroom student classmate headmaste schoolmate

　　動詞：不規(guī)則動詞詞型(過去式、過去分詞不變)歸類，還可以根據音律感異同進行歸類。

　　如：同形異音、異形同音、同音同形意義等。

　　19、趣味記憶法：

　　利用興趣促進大腦皮層穩(wěn)定而集中的原理進行記憶。歌德曾說：“哪里沒有興趣哪里就沒有記憶?！?/p>

　　20 、聯(lián)想記憶法：

　　如：bullet(子彈)借助諧音想象為：戰(zhàn)士“不理它”。

　　運用諧音幫助記憶要力求發(fā)音準確、標準。

　　21、形象記憶法：

　　A起源于牛角 afraic 非洲(多牛);D起源于門 window door ;H起源于籬笆 sencse ;P起源于手指頭 pass pen point pick ;V形似人的雙臂上舉 ;S 蛇的象征 street show snake 。

　　[p ] [d ]]孩子學說話用音(含親切之意) baby ;[ n ] 表示呼吸聲，具有很大模糊性;father mother 可以聯(lián)想為父親嚴厲讀] [fB:T[]，母親慈祥讀[mQT[] ;camel，L 在 26個字母較高，與駱駝的高個聯(lián)想起來可為：大個子動物走來了。

　　22、編寫故事法來記憶英語單詞：

　　現(xiàn)有如下一些單詞： joab(英人男子名)，joan(英人女子名)，load (擔子)，soap(肥皂)，road(道路)，goat(山羊)，moan(呻吟)，loan(借款)，boat(上衣)，(小船)，漢義也提供給大家。你們能不能很快記住它們呢?可能有人說：“這么多單詞，怎能很快記得全呢?”請同志們利用這些詞象下邊這樣編個小故事，試試看，記憶速度是不是能快一些。

　　一天，joab 挑著擔子(load) ，擔子里裝滿了肥皂(soap) ，他準備到市場上去賣。大路(road) 上風光美極了：山羊 (goat) 在草地上吃草，彎彎的小河流向遠方，一條小船 (boat)從河面上劃來，仔細一看，原來上面坐著 joab 的老同學 joan 。怎么，她今天竟面帶愁容，呻吟 (moan) 不已呢?仔細一問方才得知。joan 遇到強盜，借來 (loa n) 的錢連同父親買給的上衣 (coat) 都被掠走了。沒有辦法，joab 逃到船 (boat) 上。適才見到了 joab 才投奔而來。joab 見到此情此景馬上安慰 joan 道：“我們快去報案，捉拿強盜?！庇谑嵌巳チ?。

　　由于把單詞放到故事中去記就有了時間、地點、人物、情節(jié)，即有了脈絡。這比分散地去記那些零散、孤立的單詞容易得多了?？茖W實驗表明，這種記憶方法比一般的記憶方法效率高出 7倍，在復習單詞的時候使用是很有效率的。

　　23、編寫歌訣來記憶英語語法：

　　如一般疑問語序：疑問詞放句首，do和does跟著走，名字、人稱不可丟，其它成分有取舍，沒有問好不可休。

　　24 、定位聯(lián)想法：

　　所謂定位聯(lián)想法，通俗地講，既是在自己的“記憶倉庫”中準備好一系列位置固定的“貨架”，當識記一系列材料時，如名詞、短語、條文、事物等，可以按順序往“貨架”上存放，以保證提取時有條不紊。

　　定位聯(lián)想法是以奇特聯(lián)想法為基礎的，其不同之處只是在于定位聯(lián)想法有自己預定的秩序，即定位詞。

　　定位用的“貨架”可以有多種形式，例如：

　　可以用人體器官：頭發(fā)、眼睛、耳朵、舌頭等;

　　可以用家庭設施：衣柜、沙發(fā)、書櫥、電視等;

　　可以用常用詞組：工、農、商、學、兵;東、南、西、北等。

　　25、簡化記憶法

　　人的大腦長時記憶容量幾乎是無限的，但是短時記憶容量只有7個組塊左右，這樣由短時記憶轉入長時記憶的過程就大大受記憶數(shù)量的限制。既然記憶的內容都得裝到腦子里去，又怎么能減少記憶數(shù)量呢?

　　短時記憶組塊的大小，以個人的經驗體系為轉移，凡是在經驗中形成緊密聯(lián)系的若干項目，都可作為一個組塊，而且這樣的組塊隨著個人經驗的豐富或通過思維加工可以加大內含量，或者說會增加多余信息。每一個記憶組塊含量的加大就使得同樣多的組塊具有了更多的內容這就是減少或簡化了記憶量。比如記 addition 這個詞，如果一個字母一個字母地記，是八個記憶組塊，如果熟知 add 這個詞和 -ition 這個后綴，那么用兩個記憶組塊就夠了。

　　應用簡化記憶法記憶英語詞匯時要注意幾個方面：

　　首先，應明確自己的記詞范圍，去掉那些暫時很少用、重復性小的詞。如果是一個中學生，就應以課本中詞匯為記詞范圍，這樣記憶負擔小了，應該記的會記得更牢。

　　其次，要記憶基本詞和關鍵詞。它們可作為記詞的基礎詞匯，然后通過相似聯(lián)想或構詞法等方式，較容易記住其它更多的詞，也就相當于擴大了記憶組塊。

　　第三、要抓詞的特征。抓特征也就是突出主要的東西，記憶主要的東西，這樣也就減少記憶量。比如，記 soup(湯)這個生詞，就可以與熟詞 soap(肥皂)聯(lián)系起來，只記憶其中一個字母不同就可以了。

　　第四、要設法增強記憶組塊之間的聯(lián)系。

　　26、聯(lián)系記憶法

　　聯(lián)系是記憶的一種基本儲存方式。人對任何輸入的信息總要在自己的經驗體系或心理格局中設法建立與之有關的各種聯(lián)系，使它們逐漸與個人儲存在長時記憶中的心理格局吻合，從而也就使它們的記憶狀況更加持久。

　　存在著相互聯(lián)系的信息可以產生多余的信息量，而多余的信息是由于我們認識了信息之間的內在聯(lián)系產生出來的，所以同一事物對于具有不同知識的人具有不同的信息量。比如我們記149162536496481這一串數(shù)字，如果沒有發(fā)現(xiàn)其中的規(guī)律聯(lián)系，就得一個一個地記，而如果發(fā)現(xiàn)了它們是由數(shù)字 1— 9的平方構成的，就把這種記憶的信息量大大減少了，產生了很多多余的信息量，從而使記憶難度大大降低。

　　聯(lián)系的方式很多，有利于記憶聯(lián)系的方式主要為規(guī)律性聯(lián)系和系統(tǒng)性聯(lián)系。

　　規(guī)律性聯(lián)系是事物自身的內在聯(lián)系，掌握這種聯(lián)系是理解和記憶這一事物的基礎。拿英語詞匯來說，它不是雜亂無章、毫無規(guī)律的，其規(guī)律性聯(lián)系就是構詞法。一個單詞詞根加上不同的詞綴，可以構成不同的新單詞，很多單詞就是按照構詞法的規(guī)律構成的?？梢员M可能多地掌握詞根、詞綴，記單詞就輕車熟路了。

　　系統(tǒng)性聯(lián)系是事物范疇概念的聯(lián)系，這種聯(lián)系是人類對自然和社會事物等整體層次性認識的概括，并隨著經驗的積累成為長時記憶的一種模式。心理學實驗表明，人在記憶一系列詞語概念時，總是傾向于將它按照一定的類別特點進行組織分類，并總是將某些同類別詞一起回憶出來，而能歸為一類的詞的記憶效果，總比不能歸為一類的詞的記憶效果好。正因為如此，在英語單詞的記憶中，我們常那些相關極為密切的同類詞放在一起記憶。

　　對于同一類事物，我們也可以不同的聯(lián)系進行記憶。如單詞alone，既可把它分解成前綴 a- 和單詞 lone，又可把它分解成前綴 al-和單詞 one，這樣不同的分解方式，反映了人的不同認知方式。

　　27、聯(lián)想記憶法

　　聯(lián)想是形成聯(lián)系的一種方式，是有效記憶的一種基本方法。聯(lián)想的內容和形式與原有的經驗和知識密切相關，人的經驗越豐富，聯(lián)想也越豐富，人的經驗和知識結構不同或思想方式不同，聯(lián)想的方式也不同。比如見到一張桌子，有人會想到椅子，有人會想到酒菜，有人會想到書。不過，盡管聯(lián)想形式因人而異，還是有規(guī)律可循的。聯(lián)想的形式有下面幾種：

　　第一種是接近聯(lián)想。接近聯(lián)想是由于客觀事物在人的經驗中曾經是接近的而建立起來的一種聯(lián)想。這種接近表現(xiàn)為空間上的接近和時間上的接近。比如我們見到鐵軌就會想起火車，這是空間上的接近;一提到建國就想起開國大典這是時間上的接近。當然還有很多情況是時間和空間上交織在一起的，更有很多情況是與個人具體的經驗、經歷交織在一起。我們在記憶英語單詞時，見到一個詞就聯(lián)想起另一個詞，往往是由于它們的某種接近造成的。很多同類詞的集中記憶就是利用接近聯(lián)想的線索。

　　第二種是類似聯(lián)想。所謂類似聯(lián)想是由于兩個客觀事物在現(xiàn)象上或本質上有相似之處而建立起來的聯(lián)想。類似聯(lián)想反映了人經驗中事物的共性和相似性，符合人對事物認識的方式，在記憶過程中能有效地發(fā)揮作用。英語的同義詞、近形詞、近音詞的比較記憶，都是類似聯(lián)想的運用。

　　第三種是對比聯(lián)想。對比聯(lián)想是依據客觀事物的對立統(tǒng)一規(guī)律建立起來的一種聯(lián)想。對立統(tǒng)一規(guī)律是宇宙間的基本規(guī)律，與此相應的對比聯(lián)想當然也很有普遍性。物理學中的作用力與反作用力、正電與負電，化學中的氧化與還原、化合與分解，數(shù)學中的加與減、乘與除，都是對立統(tǒng)一的概念。英語中是對立性詞匯就適合運用對比聯(lián)想法進行記憶。

　　客觀事物本身的各種聯(lián)系反映在人的頭腦中，就形成了上述三種聯(lián)想形式?？墒菓迷谟洃浕顒又羞@三種形式還不能包括全部的聯(lián)想內容。從記憶規(guī)律本身來說，還有一種快速有效的聯(lián)想方式，這就是奇特聯(lián)想。奇特聯(lián)想是通過浮現(xiàn)事物的形象在原本毫無聯(lián)系的事物之間建立想象關系的一種聯(lián)想。所謂記憶術就是利用奇特聯(lián)想的方式進行的。奇特聯(lián)想適用于記憶原本毫無聯(lián)系而又需要聯(lián)系在一起記憶的事物，心理學實驗表明，用奇特聯(lián)想方式記憶比用機械方式死記回憶成績高約 7 倍。在英語詞匯的記憶中，很多情況可以用奇特聯(lián)想。比如 adhere(粘附)可分解成 ad(廣告)和 here(在這里)，聯(lián)想成“廣告粘在這里”;balloon(氣球)可分解成 ball(球)、oo 和 n ，聯(lián)想成“氣球兩個( oo 象形)飛進門( n 象形)”;cabin(小屋)可分解成 cab(汽車)和 in(進)，聯(lián)想成“汽車開進小屋里”。還有一些情況，我們在后面的學習中更詳細地講述。

　　28、強化記憶法

　　在討論這個講題之前，我們不妨先搞清一個問題：人的記憶痕跡是怎么保持的?研究表明：腦中的記憶痕跡是生物化學性的，蛋白質的合成與記憶的保持有重要關系，記憶的痕跡是以蛋白質合成的方式保存在神經組織里的，或者說是以神經組織中的化學結構狀態(tài)來實現(xiàn)的。

　　既然這樣，那么長時記憶的完成就不可能一次性實現(xiàn)，因為神經組織中發(fā)生化學結構狀態(tài)的相應變化是需要一定的持續(xù)刺激信號作用的。也就是說，長時記憶的完成是需要強化的。有人認為某些快速方法能一次完成記憶，這是不對的，應該正確認識記憶方法的科學性，理解記憶必須強化的道理。