激發(fā)右腦記憶的訓(xùn)練方法：想象力訓(xùn)練步驟

　　想像是照相記憶時(shí)必不可少的，你可以利用身邊的物品，如某種球類、水果，或者手頭可以找到的小件物品，來(lái)發(fā)揮自我想像的能力。今天我們來(lái)想像橘子。

　　1、凝視手中的橘子(或其他物品)，反復(fù)、仔細(xì)地觀察它的形狀、顏色、紋理脈絡(luò);然后用手觸摸它的表面質(zhì)地，看是光滑還是粗糙，再聞聞它有什么氣味。

　　2、閉上眼睛，回憶這個(gè)橘子都留給你哪些印象。

　　3、放松肌肉，排除雜念，想像自己鉆進(jìn)了橘子里。那么，想像一下，里面是什么樣子?你感覺(jué)到了什么?里面的顏色和外邊的顏色一樣嗎?然后再假想你嘗了這個(gè)橘子，記住它的滋味。

　　4、想像自己走出了橘子，恢復(fù)了原樣，記住剛才在橘子里面所看到的、嘗到的和感覺(jué)到的一切，然后做5遍深呼吸，慢慢數(shù)5下，睜開(kāi)眼睛，你會(huì)感覺(jué)到頭腦清爽，心情放松。