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有什么方法可以快速瘦胳膊

時(shí)間: 朝燕820 分享

  進(jìn)入夏穿短袖或者無袖裝的親們,是否又要面對(duì)粗壯胳膊的苦惱呢?別擔(dān)心,接下來,學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享快速瘦胳膊的方法,希望對(duì)各位有幫助!

  快速瘦胳膊的方法一

  1、推拿淋巴

  將右手抬起來,手肘彎曲,然后用左手按在右手胳膊的肌肉上,一邊呼氣,一邊按壓圖中標(biāo)出的5個(gè)小紅點(diǎn),持續(xù)按壓30秒,然后換另一邊按摩。注意力度要控制好,不能太大力。

  2、推拿腋下

  將左手抬起來,手肘彎曲,然后用右手指腹輕輕揉捏腋下以及胳膊內(nèi)側(cè)的肉肉,持續(xù)20秒,然后換另一邊按摩。

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