痛經是怎么回事

　　很多女性朋友或多或少曾出現(xiàn)過痛經的狀況，這與我們生活的環(huán)境與生活習慣息息相關。那么，痛經是怎么回事呢?下面就讓小編來告訴你吧。

　　引起痛經的原因

　　1、原發(fā)性痛經和繼發(fā)性痛經

　　痛經可分為原發(fā)性痛經和繼發(fā)性痛經兩種。原發(fā)性痛經是指從有月經開始就發(fā)生的腹痛,繼發(fā)性痛經則是指行經數年或十幾年才出現(xiàn)的經期腹痛,兩種痛經的原因不同。原發(fā)性痛經的原因為子宮口狹小、子宮發(fā)育不良或經血中帶有大片的子宮內膜,后一種情況叫做膜樣痛經。有時經血中含有血塊,也能引起小肚子痛。繼發(fā)性痛經的原因,多數是疾病造成的,例如子宮內膜異位、盆腔炎、盆腔充血等。近年來發(fā)現(xiàn),子宮內膜合成前列腺素增多時,也能引起痛經。

　　2、痛經的四種類型

　　氣滯血瘀型,癥見每于經前一二天或月經期小腹脹痛,拒按,或伴胸脅乳房脹,或經量少,或經行不暢,經色紫黯有塊,血塊排出后痛減,經凈疼痛消失,舌紫黯或有瘀點,脈弦或弦滑。治宜理氣化瘀止痛。

　　寒濕凝滯型,癥見經前數日或經期小腹冷痛,得熱痛減,按之痛甚,經量少,經色黯黑有塊,或畏冷身疼,舌苔白膩,脈沉緊。治宜溫經散寒除濕,化瘀止痛。氣血虛弱型,癥見經后一二天或經期小腹隱隱作痛,或小腹及陰部空墜,喜揉按,月經量少,色淡質薄,或神疲乏力,或面色不華,或納少便溏,舌淡,脈細弱。治宜益氣補血止痛。

　　濕熱下注型,癥見經前小腹疼痛拒按,有灼熱感,或伴腰骶疼痛;平時小腹時痛,經來疼痛加劇。低熱起伏,經色黯紅,質稠有塊,帶下黃稠,小便短黃,舌紅、苔黃而膩,脈弦數或濡數。治宜清熱除濕,化瘀止痛。

　　3、月經初潮導致痛經

　　如果是月經初潮,那么就是和年齡的大小和一些的是原發(fā)痛經會有一些的是明顯的相關性。一些初潮年齡偏小者痛經發(fā)生率較高,一般來說，痛經的表現(xiàn)的程度也是更為嚴重的。

　　4、吸煙導致痛經

　　女性吸煙的話,也是可以引起痛經的。吸煙是會造成血管的一個收縮,這樣的話激素會導致缺血的,然后產生疼痛的發(fā)生。

　　痛經的食療方是什么

　　小麥玉竹粥。主料:粳米60克,玉竹9克,小麥15克,棗10克。做法:將小麥、大棗、玉竹、粳米,依常法共煮作粥。提示:適用于肝陰不足所致的經前緊張癥。

　　干姜羊肉湯。主料:羊肉150克,干姜30克。調料:鹽1克,大蔥3克,花椒粉1克。做法:羊肉切塊,與干姜共燉至肉爛,調入鹽、蔥花、花椒面,即可。

　　生姜山楂湯。主料:姜10克,山楂12克,赤砂糖10克。做法:將生姜、紅糖、山楂水煎服。健康提示:散寒理氣。適用于寒性痛經。

　　當歸煮雞蛋。食材用料:雞蛋3只、當歸9g。做法:雞蛋放入鍋中,加冷水沒過雞蛋,加少量鹽攪拌,水燒開后小火煮10分鐘。雞蛋撈出,用冷水浸泡一下。去掉雞蛋殼。用牙簽或者針,在雞蛋表面刺一些小孔。將當歸放入鍋中,加3碗水,放入雞蛋。大火煮開,小火燉,煮湯至一碗即可。盛出即可享用,吃雞蛋喝湯。

　　有效緩解痛經的方法是什么

　　飲食均衡。醫(yī)師說:“大多女性省略正餐,而吃過量的甜食及咸食。”雖然健康的飲食無法消除經痛,但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過咸的垃圾食物,它們會使你脹氣及行動遲緩,多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉,并盡量少量多餐。

　　保持溫暖。保持身體暖和將加速血液循環(huán),并松弛你的肌肉,尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶,一次數分鐘。

　　補充礦物質。鈣、鉀及鎂礦物質,也能幫助緩解經痛。專家發(fā)現(xiàn),服用鈣質的女性,較未服用者還少經痛。鎂也很重要,因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間,增加鈣及鎂的攝取量。

　　避免咖啡因?？Х?、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因,使你神經緊張,可能促成月經期間的不適。因此,應避免咖啡因。此外,咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。

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