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治療痛經有效的食療方和止痛方法

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  痛經是氣血不順導致的,不通則痛,因此,治療痛經首先就是要讓氣血順暢,其實一些食療方法也是可以做到的,而且效果也很好。以下是小編推薦治療痛經有效的食療方知識,歡迎閱讀!

  治療痛經的食療方

  玄胡益母草煮

  玄胡20克,益母草50克,雞蛋2個。將以上3味加水同煮,待雞蛋熟后去殼,再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯,吃雞蛋。本品有通經、止痛經、補血、悅色、潤膚美容功效。

  益母草香附湯

  益母草、香附各100克,雞肉250克,蔥白5根。將蔥白拍爛,與雞肉、益母草、香附加水同煎。飲湯,食雞肉。適用于痛經,并能使皮膚有光澤。

  山楂桂枝紅糖湯

  山楂肉15克,桂枝5克,紅糖30~50克。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內,加清水2碗,用文火煎剩1碗時,加入紅糖,調勻,煮沸即可。具有溫經通脈、化瘀止痛功效。適用于婦女寒性痛經癥及面色無華者。

  姜棗紅糖水

  干姜、大棗、紅糖各30克。將前兩味洗凈,干姜切片,大棗去核,加紅糖煎。喝湯,吃大棗。具有溫經散寒功效。適用于寒性痛經及黃褐斑。

  姜棗花椒湯

  生姜25克,大棗30克,花椒100克。將生姜去皮洗凈切片,大棗洗凈去核,與花椒一起裝入瓦煲中,加水1碗半,用文火煎剩大半碗,去渣留湯。飲用,每日一劑。具有溫中止痛功效。適用于寒性痛經,并有光潔皮膚作用。

  當歸生姜羊肉湯

  羊肉500克,當歸60克,黃芪30克,生姜5片。羊肉切塊,與當歸、黃芪、生姜共燉湯。加鹽及調味品,吃肉飲湯。具有益氣養(yǎng)血功效。適用于氣血虛弱型痛經。

  山楂紅棗

  山楂50克,生姜15克,紅棗15枚。水煎服。每日1劑,分2次服。功效活血化瘀、溫經止痛、行氣導滯。適用于痛經。

  痛經快速止痛的方法

  服用止痛藥

  當經痛開始時,女性可以用牛奶或食物一起服用止痛藥。止痛藥約在20-30分鐘后起效,且持續(xù)12小時。這種方法不建議長期使用。

  艾灸

  選用三陰交、足三里等穴位,將艾條懸放在距離穴位3cm左右的高度,使局部溫熱而無灼痛。每穴10-15分鐘左右,以皮膚出現紅暈為度。

  按摩

  病用雙手掌互相摩擦,直至發(fā)熱,在臍下小腹部沿順時針方向按摩大約200次?;螯c揉足三里、三陰交穴,各1分鐘。

  熱敷法

  下腹部熱敷有助于緩解子宮痙攣,促進腹部的血液循環(huán),能夠緩解痛經。如果用加熱的中藥熱敷,活血通絡、行氣止痛的效果會更好。

  益母棗茶

  用益母草15克、大棗30克加紅糖適量煎煮后服用,每日一劑,早晚服。

  按摩法

  病人仰臥于床,先將兩手搓熱,然后將兩手放在少腹部,先由上至下按摩60-100次,再從左至右按摩60-100次,最后轉圓按摩60次,以局部皮膚紅潤為宜,每日早晚各一次。

  外敷法

  用川烏、草烏各5克共研細末,再用蔥汁、蜂蜜調敷少腹痛處2-3小時。每日一次。

  針灸

  痛經前或發(fā)作時是針刺的最佳時機。選穴以脾經為主,血海、地機、三陰交,留針1小時。每日一次,1-3次可止痛。連治三個月經周期可痊愈。

  痛經的飲食注意事項

  忌食刺激性食物

  有一部分女性的痛經,是由于濕熱蘊結胞宮所致。如此類女性再食辛辣溫熱之品,會加重盆腔充血、炎癥,或造成子宮肌肉過度收縮,而使痛經加重。辛辣溫熱之品有辣椒、胡椒、大蒜、蔥、姜、韭菜、煙、烈性酒及辛辣調味品等,痛經的女性應該盡量少吃或不吃。

  忌食生冷寒涼食品

  女性大多身體偏寒,如嗜食寒涼生冷,則血為寒凝,血行受阻,不通則痛,可致痛經;如貪吃寒涼,易傷脾陽,寒濕不化,傷于下焦,客于胞中,血被寒凝也會導致痛經。所以素體氣陽虛者,或婦女正值經期或經期前后,應忌食生冷和寒涼性食品。此類食品包括:各類冷飲、各種冰凍飲料、冰鎮(zhèn)酒類、生拌涼菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黃瓜、荸薺、柚、橙子等。

  忌食酸澀食物

  酸性食品味酸性寒,具有固澀收斂作用,使血管收縮、血液澀滯,不利于經血的暢行和排出,故痛經者忌食此類食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等。痛經女性慎吃乳酪

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治療痛經有效的食療方和止痛方法

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