增強免疫力的話是能夠讓我們變得不容易生病。那么你知道能夠增強免疫力的中藥有哪些嗎?下面是學習啦小編為你整理的增強免疫力的中藥物的相關內容，希望對你有用!

　　增強免疫力的中藥物

　　枸杞

　　性甘、平，入肝、腎經，具有養(yǎng)陰補血、益精明目的功效?，F代藥理研究表明，枸杞具有提高免疫力、增強視力、降低膽固醇和促進肝細胞增生等作用。

　　黃芪

　　性甘、微溫，入肺、脾經，具有補氣升陽、預防感冒、止汗、殺菌、促進傷口愈合、消除水腫的功效?，F代藥理研究表明，黃芪具有提高免疫力、強心利尿、保護肝細胞的作用。

　　人參

　　古代醫(yī)學認為人參能大補元氣，生津安神，健脾益胃，健腦益智?，F代研究認為：人參中的人參皂苷和多糖等活性成分，具有明顯的抗疲勞作用，能加速恢復體力，全面增強機體免疫力，增加白細胞，防止各種原因引起白細胞減少。實驗證明，人參提取物不僅對細胞免疫有調節(jié)作用，還可誘生干擾素，增強對病毒的抵抗力。人參中含有豐富的硒元素和人參皂苷，有一定抗腫瘤的作用;人參還能增強肝臟的解毒功能。所有這些效果合并起來，使人參具備了提升人體免疫力的功效。

　　五味子

　　古代醫(yī)學認為五味子益氣安神，斂汗?jié)?，補肺益腎?，F代研究認為：五味子能加快細胞蛋白質的合成代謝，加快淋巴母細胞的生成，降低谷丙轉氨酶，保護肝臟，對化療引起的肝損傷有修復作用。五味子多糖能對抗癌癥患者放化療引起的白細胞減少，同樣具有升高白細胞，提高免疫力的作用。

　　大棗

　　性甘、平，入脾、胃經，具有補脾益胃、養(yǎng)血安神的功效?，F代藥理研究表明，大棗具有保護肝細胞、增強肌力、增強免疫力等作用。

　　增強免疫力的方法

　　1、補黃芪

　　中藥幾百年的使用歷史證明，黃芪對增強免疫系統(tǒng)有益。美國馬里蘭大學醫(yī)學系研究也證實，作為一種日常飲食中常見的補充劑，黃芪具有抗菌和抗炎的雙重功效。

　　2、喝酸奶

　　美國健康協(xié)會的一項研究發(fā)現，酸奶可以使“壞”膽固醇(低密度脂蛋白LDL)水平降低，并將尿路感染的風險降低47%。某些酸奶中所含的益生菌，更可以大幅提高機體免疫力和抗病能力。益生菌中含有的碘元素，也能夠幫助調整和平衡甲狀腺的免疫功能。

　　3、喝紅酒、吃藍莓

　　美國俄勒岡州立大學研究發(fā)現，紅酒、藍莓以及紅葡萄含有的白藜蘆醇和紫檀芪(一種抗菌成分)，如果與維生素D相結合，就會為你筑起一道免疫防線，讓你遠離抗生素，以及因抗生素濫用可能導致的耐藥性。

　　4、斷食

　　偶爾試試斷食一兩天，只喝不吃，在一定程度上可以起到保護免疫系統(tǒng)的作用。美國南加利福尼亞大學研究人員發(fā)現，雖然斷食會餓死體內的一些健康白細胞，但當你重新開始吃飯，白細胞的數量就會立刻回升，且比之前有所增加。日本一家建筑公司每年為職員提供兩次斷食的機會，以此促進員工的健康。

　　5、在森林中散步

　　日本研究發(fā)現，人們身處郊區(qū)，并注視欣賞周圍的綠色風景20分鐘，能夠使皮質醇水平下降13.4%，并起到緩解壓力的作用。由于皮質醇水平過高會損害免疫系統(tǒng)功能，因此，這種“森林療法”有助于整體免疫力的提高。

　　6、聽音樂

　　音樂不僅能夠鎮(zhèn)痛、減壓，還能提高機體免疫力，其效果甚至比術前使用的藥物更好。喜歡聽音樂的人，體內自然殺傷細胞數量更多，因此對抗細菌、感染甚至癌細胞的能力也更強。

　　7、喝椰油咖啡

　　椰油由中鏈脂肪酸構成，該物質可以使人對糖的依賴度降低，阻止脂肪在體內積存，并由此達到加快新陳代謝和提高免疫力的作用。

　　8、蒸桑拿

　　澳大利亞一項研究發(fā)現，一周兩次桑拿可以使感冒幾率減半，不過你一旦患上感冒，在緩解癥狀和縮短康復時間上，桑拿就無能為力了。

　　9、品綠茶

　　綠茶中的抗氧化劑不僅是非常好的“身體清潔劑”，更是提高機體免疫力的重要因素。它們能夠對抗導致身體虛弱的自由基，且能穩(wěn)定血壓、保護心臟。

　　10、接吻

　　美國紐約大學研究發(fā)現，在接吻時，微生物的相互傳遞有助于加固免疫系統(tǒng)，特別是對孕產婦來說。

　　11、社交

　　美國心理協(xié)會的研究發(fā)現，遠離孤獨，身處人群之中可以加快身體的康復速度。此外，研究人員發(fā)現，慢性病和孤獨之間存在內在聯(lián)系，在生活環(huán)境中被孤立將會使壓力倍增，并減慢免疫系統(tǒng)的反應速度。社交能力較強者在遇到健康問題時，康復和生存的幾率會高出50%。

　　12、規(guī)律性愛

　　保證至少每兩周一次的性愛，可以使體內免疫球蛋白A水平提高30%。免疫球蛋白A是一種抗感染免疫的主要抗體，能夠防止病原體侵入人體。賴在床上相互擁抱或一起看影片消磨時間，也可以提高體內有抗病能力的T細胞抗體的數量。