在懷孕期間，很多媽媽都會(huì)因?yàn)榻?jīng)常補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)而導(dǎo)致上火的情況出現(xiàn)，平常我們上火可以喝涼茶，但是孕媽媽就不可以了。聽(tīng)說(shuō)菊花茶也是可以去火的，但是孕婦上火能喝菊花茶嗎?下面是有學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的孕婦能喝菊花茶嗎內(nèi)容，希望大家喜歡!

　　孕婦能喝菊花茶

　　孕婦上火可以飲用菊花茶，是沒(méi)有影響的，不必?fù)?dān)心?？梢赃m量喝一些的，建議多喝水，多吃蔬菜和水果。喝菊花茶和金銀花露去火對(duì)胎兒無(wú)害，可以喝，但是不可以吃一些大寒的食品，如螃蟹等海鮮。你還可以喝綠豆湯去火，去火的同時(shí)也可以去胎毒。

　　菊花茶去火菊花沒(méi)有別的副作用，只是性寒一點(diǎn)。記得要泡的清淡，什么都有個(gè)度，最好不要喝太多，適時(shí)喝點(diǎn)無(wú)大礙。

　　如果沒(méi)有飲茶習(xí)慣最好用點(diǎn)富含維生素C的飲料，因?yàn)榫S生素C能幫助鐵的吸收，還能增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。上火容易便秘，多吃些蔬菜水果，含纖維的食物。孕婦如能每天喝3～5克茶，特別是淡綠茶，對(duì)加強(qiáng)心腎功能，促進(jìn)血液循環(huán)，幫助消化，預(yù)防妊娠水腫，促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育，是大有好處的。

　　孕婦喝菊花茶的好處

　　1、疏風(fēng)散熱、怡神醒腦、可消除生活節(jié)奏緊張引起的煩躁、頭痛、睡眠不佳。

　　2、清肝明目、清熱潤(rùn)肺，對(duì)環(huán)境污染、煙酒過(guò)度引起的頭暈目眩、視物昏花、咽喉腫痛、口干口苦尤為有效。

　　3、對(duì)長(zhǎng)期疲勞及營(yíng)養(yǎng)欠佳引起的目色灰喑無(wú)華，有養(yǎng)血明目之功，長(zhǎng)飲可護(hù)胃養(yǎng)顏，消除各類痹腫，濕疹，無(wú)毒副作用。

　　孕婦上火應(yīng)該吃些什么

　　1、牛奶：很多人認(rèn)為夏季喝牛奶會(huì)加重“上火”，引起煩躁，其實(shí)，夏飲牛奶不僅不會(huì)“上火”，還能解熱毒、去肝火。中醫(yī)認(rèn)為牛奶性微寒，可以通過(guò)滋陰、解熱毒來(lái)發(fā)揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達(dá)70%%左右的水分，還能補(bǔ)充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營(yíng)養(yǎng)成分都將被破壞。

　　2、草莓：草莓不但好吃，還有藥用價(jià)值。中醫(yī)認(rèn)為它有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。

　　3、西瓜：西瓜性涼，吃了不會(huì)引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補(bǔ)人體大量造成的體內(nèi)鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過(guò)3個(gè)小時(shí)。

　　4、大豆：大豆在滋陰、“去火”的同時(shí)還能補(bǔ)充因?yàn)楦邷囟淮罅肯牡牡鞍踪|(zhì)。

　　5、西紅柿：盡管一年四季都可見(jiàn)，但西紅柿在夏季最多，最甜，營(yíng)養(yǎng)也最豐富。它同樣可“去火”。

　　懷孕期間飲食的注意事項(xiàng)

　　注意防止熱量攝取過(guò)剩

　　過(guò)胖會(huì)給媽媽和寶寶帶來(lái)許多危險(xiǎn)，例如容易患妊高癥和糖尿病;子宮、骨盆、產(chǎn)道周圍脂肪堆積會(huì)使產(chǎn)程延長(zhǎng)或者造成媽媽難產(chǎn)。早孕反應(yīng)消失后，食欲大增，媽媽常常想將寶寶的那份也吃出來(lái)，這種想法是錯(cuò)誤的。一般來(lái)說(shuō)，只要比懷孕前多攝入1463千焦的熱量就可以了。

　　積極地?cái)z取以下的營(yíng)養(yǎng)成分

　　肚子中的寶寶發(fā)育所需要的營(yíng)養(yǎng)都要靠媽媽從食物中獲得，孕期飲食質(zhì)量重于數(shù)量。

　　特別是要保證從食物中均衡地?cái)z取鐵、蛋白質(zhì)和鈣。其中鈣的需要量為900毫克是懷孕前的1.5倍;鐵的需要量為20毫克，是懷孕前的1.6倍。但是過(guò)多的攝入富含鐵的肝臟，有可能導(dǎo)致維生素A過(guò)剩癥，這也是不容忽視的問(wèn)題。