女性血瘀體質如何調理 女性血瘀體質的調理
血瘀體質顧名思義就是血液循環(huán)不是很順暢，那么血瘀體質的人要如何調理呢?下面學習啦小編分享了女性血瘀體質的調理，一起來了解吧。
女性血瘀體質的調理
1、飲食調理：
血瘀體質的人日常飲食最好不要吃一些日常飲食不宜多吃會影響血液循環(huán)的食物，像收澀、寒涼、冰凍的食物這些食物都是會影響到一個人的血液循環(huán)的，日常日常生活中要少吃藥者不吃，同時要多吃一些具有活血化活血祛瘀作用具有補血養(yǎng)血作用的食物，像豬肉，胡蘿卜這些都是一個很不錯的選擇。此外在飲食上要盡量減少一些涼血，止血的食物，因為這些食物都是會加重血瘀體質的癥狀的。
2、藥物調理
中醫(yī)講究對癥治療，其實對于血瘀體質的病人來說就要經(jīng)常的用一些具有活血作用的補品，像地黃，當歸，五加皮，還是日常生活中常見的八珍湯，十全大補湯都是可以給血瘀體質的病人服用的。但是在服用這些所謂的補品的時候也要適當，過量的服用補品會讓身體的瘀血更多，更不利于瘀血的排出。
3、心理調理
有資料表示一個人的心理健康以否其實也是會影響到身體的健康的，而血瘀體質的人由于血液的循環(huán)受到了影響，因此日常的情緒也會受到很大的影響，因此日常生活中一定要保持樂觀的情緒，用一種積極的態(tài)度去面對人生的很多事，
4、中醫(yī)調理
中醫(yī)博大精深，中醫(yī)的針灸，刮痧，推拿其實都能起到一個很好的活血化瘀的作用的，對促進血瘀體質患者的血液循環(huán)也有很大的幫助。而中醫(yī)調理對其手法是有很多講究的，因此如果要利用中醫(yī)調理血瘀體質的話，要盡量到那些正規(guī)的中醫(yī)院，千萬不要隨隨便便找一些沒有從業(yè)資格的調理師。
5、運動調理
運動是最好的養(yǎng)生方式，而對于血瘀體質的人來說適量的運動具有增強心肺功能的作用。從而促進了人體的血液循環(huán)，對改善體質有著很大的幫助，當然了對于血瘀體質的人來說運動也不要太激烈了，盡可能的選擇一些有氧運動。像散步，慢跑，游泳這些都是很不錯的選擇。
什么是血淤體質，如何判斷
1、形體征兆：面色晦暗、皮膚粗糙，還常出現(xiàn)淤斑，并容易牙齦出血。
2、性格表現(xiàn)：性格一般比較內斂，容易煩惱與健忘。
3、易發(fā)疾病：易患腦卒中、胸痹，以及心腦血管等疾病。
如果一個人臉色不太好，不但面色晦暗，皮膚偏暗，還經(jīng)常出現(xiàn)淤斑，眼眶暗黑，嘴唇暗淡甚至發(fā)紫，皮膚也總是干干的，那么，他有可能就是血淤體質者，因為這都是體內血液運行不暢通，而引起的淤血內阻等病癥。當然，僅僅臉色不好還不能完全確認，如果對著鏡子，看見舌質暗，有淤點或片狀淤斑，而且舌下靜脈曲張，那么，即便不是血淤體質者，也已經(jīng)離這種體質不遠了。
像所有偏頗體質者一樣，血淤體質者也有屬于自己的特有癥狀。
4、淤青
有些人在日常生活中，可能經(jīng)常出現(xiàn)這種隋況：膝蓋或者胳膊上無緣無故地出現(xiàn)一塊淤青，但這塊淤青不痛也不癢，往往讓自己感到莫名其妙。其實，這也是血淤體質者的特征之一，因為這些淤青是因血液流動緩慢或停滯而導致的，不僅如此，氣血流動不暢還會造成氣血供應不足，進而導致精神狀態(tài)不佳，出現(xiàn)心情不好、容易健忘等癥狀。
5、刺痛
也許，提起疼痛，我們都會不寒而栗，因為無論是哪一種疼痛，都會讓我們苦不堪言，在現(xiàn)實生活中，有不少自認為身體好的人，也會無，緣無故地有疼痛感，這是為什么呢?中醫(yī)認為，不通則痛，即當人體氣血流通不暢時，才會產生疼痛感。就正常人而言，他們全身的氣血運動正常，故而不會有疼痛感，但血淤體質者會由于血凝郁積，而導致反復出現(xiàn)疼痛感。
一般來說，血淤體質者的感覺是刺痛，即比一般疼痛更嚴重的病癥，為什么會這樣呢?因為對于血淤體質者而言，他們的血已經(jīng)淤很久了，長期累積起來的氣血阻礙，會讓疼痛的感覺加倍，并且，由于這種病癥長時間得不到治療，已經(jīng)在體內形成了頑固性疾病，也許，某一種療法能對它產生暫時的抑制作用，但是治標不治本，其根本的治療方法，就是要散血化淤。
6、衰老
早在遙遠的古代，人們就已經(jīng)知道了血對人體的滋養(yǎng)作用，元代名醫(yī)朱丹溪便提出了“氣陽血陰，人身之神，陰平陽秘，我體常春“ ”氣血和一疾不生”等觀點，而在醫(yī)學典籍《儒門事親》中，也記載說“氣血流通為貴”。由此可見，血是人體最大的滋養(yǎng)源，一旦失去了這種滋養(yǎng)作用，
生命的痕跡就會慢慢減退，即沒有氣血者會很快衰老，這也是血淤體質者的特征之一。
血淤體質，顧名思義，就是指血液流通不順暢，不能正常供應血液，于是，無法達到滋養(yǎng)全身的效果，而身體因得不到新鮮血液的滋養(yǎng)，導致了新陳代謝逐漸緩慢，我們身體的各個器官也就慢慢老化了，自然也就出現(xiàn)了衰老的跡象。這時，也許有人開始進食補品，但卻毫無起色，甚至還會出現(xiàn)反效果，這是因為他們體內有淤血，越補就會使血淤越嚴重，治療的關鍵是化淤。
綜上所述，當我們知道自己是血淤體質后，一定要從活血化淤入手調理，而不是胡亂地進補。那么怎樣才能達到活血化淤的最好效果呢?俗語有云：是藥三分毒，顯然，總吃藥是不行的，唯有從我們日常的飲食下手，才能最安全、最簡單、最有效地達到目的。
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