猝死是什么原因?qū)е碌?/p>

　　為什么生活中會出現(xiàn)頻繁猝死?猝死是什么原因?qū)е碌?下面就由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家導(dǎo)致猝死的原因吧!

　　猝死是什么原因?qū)е碌?/strong>

　　猝死原因一：

　　瘋狂減肥，很多人為了自身形象要求而減肥，大大損害了身體的免疫功能，反復(fù)減肥還易損害胃和心臟，這點(diǎn)需要特別注意，為了健康因該合理減肥，以免發(fā)生猝死!

　　猝死原因二：

　　抽煙喝酒，許多人公眾形象良好，但為了熬夜和應(yīng)酬，也不得不煙不離手，酒不離口，不少女人也不例外。過量煙酒，會導(dǎo)致血管痙攣，也可增加心臟病突發(fā)的危險(xiǎn)。

　　猝死原因三：

　　各種壓力，壓力使人們易產(chǎn)生緊張、焦慮、憤怒情緒。經(jīng)常情緒不穩(wěn)，好激動，會引起內(nèi)分泌嚴(yán)重失調(diào)，使血壓升高，引起左心室負(fù)荷明顯加重，心肌需氧量猛增，加重冠狀動脈供血不足，從而誘發(fā)心臟病。

　　猝死原因四：

　　睡眠不足，從整體上來看，如果睡眠規(guī)律性不強(qiáng)，長期睡眠無規(guī)律會導(dǎo)致內(nèi)分泌嚴(yán)重失調(diào)，精神抑郁，也會影響心臟的調(diào)節(jié)功能，通宵導(dǎo)致猝死是主要原因!

　　猝死如何預(yù)防

　　首先年輕人應(yīng)注意運(yùn)動前、運(yùn)動中或運(yùn)動后出現(xiàn)的胸悶、壓迫感、極度疲勞等癥狀，如癥狀明顯應(yīng)及時(shí)中止運(yùn)動，進(jìn)行詳細(xì)檢查。其次運(yùn)動強(qiáng)度要循序漸進(jìn)，避免平時(shí)不運(yùn)動，偶爾突然超負(fù)荷運(yùn)動。另外，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不吸煙，少吃高脂食品和鹽，多吃蔬菜水果，保證睡眠時(shí)間和質(zhì)量。遵守體育鍛煉的原則，保持良好的思想情緒，避免精神過度緊張和超負(fù)荷運(yùn)動。

　　為了降低猝死的發(fā)生率，建議對處于心肌梗死急性期的病人切勿做切割磁力線的快速運(yùn)動，以減少心律失常及猝死的發(fā)生。

　　對于靜息狀態(tài)的猝死的預(yù)防，首先應(yīng)防止心肌缺血性疾病的發(fā)生，增加心臟冠狀動脈血流量，以增加抗心電干擾能力，同時(shí)也要盡力減少或避免電磁波的干擾。