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職場拖延癥的治療步驟

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職場拖延癥的治療步驟

  職場拖延癥者絕對不是最早一個(gè)完成工作的,面對一份策劃、一組數(shù)據(jù)、一篇公文或是一個(gè)提案等等,盡可能拖拉之能事;但每次想到還有任務(wù)沒完成,就很煩躁,可依然不想去做,非要等到最后期限,才能悶頭完成。心理學(xué)家說,絕大多數(shù)的拖延癥患者,在低效率的漩渦里掙扎時(shí),大多數(shù)并不知道自己做某些事效率不高,其實(shí)是一種心理疾患。

  1.意識到自己的拖沓是完全沒有必要的。

  2.把拖沓的原因一條條寫出來。

  3.一條條克服這些原因。

  4.開始做事。

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