類風濕吃什么好得快
類風濕吃什么好得快
秋冬季是很多類風濕病患者復發(fā)的季節(jié)，類風濕對于患者來說也是件痛苦的事情，那么下面一起來看看學習啦小編為大家精心推薦的類風濕吃什么好得快，希望能夠對您有所幫助。
類風濕吃什么好
1、大棗：大棗具有補氣益氣，養(yǎng)血之功效。
2、桂圓：桂圓具有益氣補血之功效，對于類風濕后期血細胞減少，可起到一個補血，預防貧血等作用。
3、核桃仁：強壯筋骨，滋肝補腎之功效，適當吃點核桃不僅可健腦還可緩解類風濕的癥狀。
4、骨頭湯：中醫(yī)認為以形補形，骨頭湯含有豐富的膠原蛋白，鈣質。
5、山藥：山藥可益氣補腎，滋陰補腎之功效。
6、黑豆：黑豆具有很強的滋陰補腎之功效，同時還可祛風除痛之功。
7、枸杞子：枸杞子具有健筋骨，滋陰補腎，有助身體健康。
類風濕患者日常保健
類風濕患者日常不僅要注意多吃這些具有健筋骨，滋陰補腎等功效的食物，同時還要注意日常的保健。
1、日常要注意做好各關節(jié)的保暖工作，避免受寒。
2、不要長時間的保持一個關節(jié)動作，比如說長時間的站立，長時間的坐姿，長時間的保持某一個動作都是不行的，要經?；顒咏罟?。特別是在睡覺的時候更要注意避免長期保持一個姿勢，膝關節(jié)不要過份的屈曲。
3、如果關節(jié)疼痛的話，要盡量停止活動，待疼痛消失之后在慢慢恢復活動。
4、堅持動作，不要回為膝關節(jié)疼痛而就停止了所有的運動，正常的是要盡量使用較大和有力的關節(jié)。當然了在提取重物的時候要經常換手，如果能力有限的話，那么就盡量不要提了。
5、減少工作，避免不當的姿勢，比如說這里的物品的擺放都盡量放在伸手就可拿到的地方，盡量減少彎腰，爬高，下蹲等動作。
6、關節(jié)炎加劇時一定要減少工作時間，多注意休息。
類風濕已經不再是中老年人的專利了，隨著不健康的生活習慣，生活中很多人也會有關節(jié)炎方面的疾病的，那么日常要如何防治呢?
首先，平常就要堅持運動了，特別是對于習慣了坐在電腦前一坐就是一整天，平時都不運動，長期處在空調房里的小白領們來說，日常更要堅持運動，避免長時間久坐，同時不要長期空調溫度和外界溫度差別太大的地方，尤其是要避免風邪入體，如果必須長時間處在空調房內的話，那么也不要對著空調直接吹冷風，對于腰部，膝關節(jié)等部分要特別做好保暖工作。
其次必要的食補也是非常重要的，秋冬季要特別注意多吃一些具有溫中補氣，強身健體的食物，可適當的多吃些紅色食物，堅果類食物，更有利于強筋骨
類風濕性關節(jié)炎食療秘方
【防風薏米煎】
配方：薏米30克，防風10克。
制法：薏米洗凈，與防風共煎，取藥汁約200毫升。
功效：散風除濕。
用法：每日1劑，1次服完，連用1周，停3日后可再用。
【桑枝雞】
配方：老桑枝60克，綠豆30克，雞肉250克。
制法：雞肉洗凈，加水適量，放入洗凈切段的桑枝及綠豆，清燉至肉爛，以鹽、姜等調味即可。
功效：清熱通痹，益氣補血。
用法：飲湯吃雞，量自酌。
【苡仁絲瓜粥】
配方：苡仁150克，薄荷15克，豆豉50克，絲瓜100克。
制法：將絲瓜去皮洗凈后切成塊，薄荷、豆豉擇洗凈，放入鍋內，加水1500毫升，沸后用文火煎約10分鐘，濾汁去渣。薏苡仁洗凈后與絲瓜一同倒入鍋內，注入藥汁，置火上煮至苡仁酥爛。食時可酌加糖或鹽調味。
功效：清熱利濕，解表祛風。
用法：可作早晚餐服食或作點心服用。
【木瓜薏仁粥】
配方：木瓜10克，薏苡仁30克，白糖1匙。
制法：木瓜、薏苡仁洗凈后，倒入小鍋內，加冷水一大碗，先浸泡片刻，再用小火慢燉至薏苡仁酥爛，加白糖一匙，稍燉即可。
功效：祛風利濕，舒筋止痛。
用法：每日食用，不拘量。
【蜜汁木瓜】
配方：川木瓜1個，蜂蜜300毫升，生姜2克。
制法：將本瓜去皮瓤切片，加水適量，放入蜂蜜、生姜煮沸，微火煮10分鐘即可。
功效：祛風利濕，舒筋止痛。
用法：喝湯食木瓜，量自酌。
【薏苡仁醪】
配方：生薏苡仁100克，糯米500克，酒曲適量。
制法：生薏苡仁加水適量，煮成干粥;糯米燒煮成干米飯。將二者拌勻，待冷加酒曲適量，發(fā)酵成酒換釀。
功效：利濕通絡。
用法：每日隨量可佐餐服食。
看了“類風濕吃什么好得快”的人還看了：
2.類風濕是怎么回事
4.類風濕形成的原因