吃什么能提高卵子質量與排卵
吃什么能提高卵子質量與排卵
女人生孩子是很重要的事情，生孩子的時候卵子的質量很重要，如何提高卵子質量呢?下面就讓學習啦小編來為大家介紹一下吧，希望大家喜歡。
如何提高卵子質量
一、控制生育年齡
從出生開始卵子就與女人隨身相伴，生活方式、環(huán)境、年齡都會影響卵子的質量。從女人的生理規(guī)律來說，生育能力最強在25歲，30歲后緩慢下降，35歲以后迅速下降。所以盡量不要晚孕。
二、調整情緒
據研究，壓力持續(xù)存在或經常發(fā)生時，體內會大量產生一種叫做可的松的“焦慮激素”，加重緊張感。單一品種激素分泌過多打破了原有的激素平衡，導致內分泌紊亂，影響卵巢排卵能力。因此適量減壓、舒緩緊張情緒可有效保證好“孕”。
三、避免經期性生活
經期性生活可刺激機體產生抗精子抗體，引發(fā)盆腔感染、子宮內膜異位等，減低卵子活力。所以，在經期絕對不能過性生活。
四、營養(yǎng)膳食
盡量戒煙戒酒、避免暴飲暴食、營養(yǎng)平衡失調。日常生活中還應多食黑豆、豆?jié){、水煮魚湯，黑豆可以預防卵巢早衰，豆?jié){則可有效調整內分泌，避免內分泌失調影響排卵;水煮魚湯可有促卵泡發(fā)育，利于女性排除優(yōu)勢卵泡。
五、運動健身
適當的體育鍛煉可以幫助女方提高身體素質，確保卵子的質量。因此，對于任何一個計劃懷孕的女士而言，應該進行一段時期有規(guī)律的運動后再懷孕。
六、避免外界刺激
香煙的毒性可以直接作用于卵子，使你提早進入絕經期，長期吸煙更會傷害身體的整個激素系統，影響卵巢的功能。喝酒、失眠、飲食無規(guī)律會給女性生殖健康帶來嚴重的負面影響，導致卵子質量和受孕能力雙雙下降。人工流產后，妊娠突然中斷，體內激素水平驟然下降，從而影響卵子的生存內環(huán)境，影響卵子的質量和活力。
卵子質量不好為什么會影響生育
卵泡發(fā)育不良，不能正常排卵或者排出的卵子質量不好，都會影響正常的受孕生育。如果卵泡發(fā)育不良，強行在短期內運用促排卵藥，強制促進其排卵，雖然卵子排出，但實際上這樣排出的卵子發(fā)育不成熟，所以不能正常的受孕。即便精卵結合，也會容易出現流產，死胎等情況。
影響卵巢質量的原因有哪些
一、人工流產。人工流產后，妊娠突然中斷，體內激素水破驟然下降，從而影響卵子的生存內環(huán)境，影響卵子的質量和活力。 (相關閱讀：卵巢性不孕的治療方法?)二、吸煙、喝酒、失眠、飲食無規(guī)律。香煙的毒性可以直接作用于卵子，使你提早進入絕經期，長期吸煙更會傷害身體的整個激素系統，影響卵巢的功能。喝酒、失眠、飲食無規(guī)律會給女性生殖健康帶來嚴重的負面影響，導致卵子質量和受孕能力雙雙下降。
三、年齡超過35歲。對于男性來說，精子每30天就會更新一次，而對女人，從一出生開始，卵子就與女人隨身相伴，生活方式、環(huán)境、年齡都會影響卵子的質量。從女人的生理規(guī)律來說，生育能力最強在25歲，30歲后緩慢下降，35歲以后迅速下降。
四、經期性生活。經期性生活可刺激機體產生抗精子抗體，引發(fā)盆腔感染、子宮內膜異位等，減低卵子活力。
五、有性傳播疾病。性傳播疾病患者大多有盆腔炎，破壞女性輸卵管功能，使卵子活力大為降低。
卵子質量不好怎么治療?卵巢質量不好治療主要直接刺激卵巢等生殖系統，恢復卵巢的正常功能，促使卵泡發(fā)育成熟?；謴驼Ｒ?guī)律的排卵?；謴驼５脑陆?包括月經周期，經期，經量，經色，經質)等都恢復正常。
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