背躍式跳高教學(xué)教案 時(shí)間：2017-01-10 10:36:36 樹(shù)源981由 分享 背躍式跳高教學(xué)教案 下面是學(xué)習(xí)啦小編收集整理的背躍式跳高教學(xué)教案，供大家參考借鑒。 學(xué)習(xí)目標(biāo) 1、掌握背越式跳高的基本理論知識(shí)。 2、通過(guò)實(shí)踐課，掌握背越式跳高的基本技術(shù)和利用跳遠(yuǎn)鍛煉身體的手段。 3、掌握背越式跳高的教學(xué)方法，具備中小學(xué)體育與健康課跳高教材的教學(xué)能力和指導(dǎo)中小學(xué)生參加跳高鍛煉的能力。 班級(jí)： 體育系05級(jí)1-4班男生8個(gè)教學(xué)組。 教材內(nèi)容：背越式跳高 器材： 跳高架、橫桿、海棉墊若干塊。 課的任務(wù) 1、初步掌握背越式跳高的過(guò)桿與落地技術(shù)。 2、通過(guò)學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生不怕贓、不怕苦的意志品質(zhì)。 教學(xué)安排 一、開(kāi)始部分：5′ (一)組長(zhǎng)整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問(wèn)好，點(diǎn)名。 (二)本單元教學(xué)進(jìn)度：背越式跳高屬重點(diǎn)教學(xué)項(xiàng)目 ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ 背越式跳高教學(xué)任務(wù)： ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ 1、掌握背越式跳高的基本技術(shù)、知識(shí)、技能。 2、發(fā)展彈跳力，增強(qiáng)體質(zhì)。 ▲ 3、培養(yǎng)學(xué)生分析、研究、解決背越式跳高中的實(shí)際問(wèn)題的能力。 4、培養(yǎng)學(xué)生組織紀(jì)紀(jì)律性，快速果斷、勇攀高峰的精神。 5、在背越式跳高的技術(shù)、知識(shí)、技能達(dá)到合格的中小學(xué)教師。 特點(diǎn)：背越式跳高是磷酸原方式供能的速度、爆發(fā)力的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。 (三) 安排見(jiàn)習(xí)生 (四)檢查服裝 二、準(zhǔn)備部分 25-30′ (一)一般性走與跑練習(xí)： 800-1000米， 腳尖走-腳后跟走-前、后、左、右踢腿跑-富有彈性的跑。 (二)徒手操：組織如右圖： 1、頸繞環(huán) 4×8拍 × × × × × × × 2、振臂、轉(zhuǎn)體 4×8拍 × 3、正壓腿、側(cè)壓腿 4×8拍 × О 4、轉(zhuǎn)髖 4×8拍 × 5、背弓 × 6、側(cè)身交叉步跑30米 7、各種跳躍 30米 (三)專(zhuān)門(mén)性練習(xí)： 1、仰臥挺髖：如下圖 2、雙腳蹬離支撐挺髖練習(xí)：如上圖 三、基本部分：60′ (一) 建立背越式跳高完整技術(shù)概念：如下圖： (二) 學(xué)習(xí)過(guò)桿與落地技術(shù)： 1、原地后倒落墊練習(xí)：如下圖： 練習(xí)與組織方法：學(xué)生依次進(jìn)行練習(xí)，教師觀察指導(dǎo)練習(xí)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。 要求：挺髖、身體成反弓姿勢(shì)。 2、 原地做挺髖、挺腹練習(xí)：如上圖。 示范：1-2次 講解：動(dòng)作要領(lǐng)基本同上，用肩背部著墊，挺髖、挺腹練習(xí)，幫助者站在練習(xí)者側(cè)方，兩手托練習(xí)者腰兩側(cè)，幫助練習(xí)者向上挺髖、挺腹。 練習(xí)與組織方法：同上。 要求：髖高于肩和膝部， 3、 原地背向跳起做過(guò)桿練習(xí)：如下圖。 示范1-2次。 講解：起跳前成半蹲姿勢(shì)，兩背位于體后兩側(cè)，雙足蹬地后身體躍起在空中成背弓姿勢(shì)，并保持一定的時(shí)間后含 收腹，用肩背著墊，兩背回到體側(cè)。 練習(xí)與組織方法：同上。 要求：騰空后挺髖、壓肩、膝放松。 4、放皮筋逐漸加高度：如上圖。 教法組織練習(xí)同上。 要求：按照動(dòng)作要領(lǐng)反復(fù)進(jìn)行練習(xí)，體會(huì)騰空后正確的過(guò)桿動(dòng)作、肌肉感覺(jué)。 四：結(jié)束部分：10′ (一)、慢跑200米、放松操3節(jié)。 (二)本課小結(jié)： 上課學(xué)習(xí)情況、紀(jì)律情況。 (三)、布置作業(yè)： 1、閱讀田徑教材背越式跳高部分。 2、課余進(jìn)行輔助性練習(xí)。 (四)、收還器材。 (五)、師生道別
